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今天的飲水習慣,決定你10年後的健康狀況
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今天的飲水習慣,決定你10年後的健康狀況


作者:
左振素, 郇宜俊

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內容簡介

▌沒有水就沒有生命

對人來說,水比食物更為重要,人不吃食物生命可維持20餘天,但如果不喝水,則不過幾天便會死亡。當人體失去6%的水分時會出現口渴、尿少和發燒,失水10%〜20%將出現昏迷甚至死亡。可見水對生命是多麼重要,因此說,沒有水就沒有生命,水是生命之本。

▌水在人體內的特性

水是溶劑,是臟器發揮功能的關鍵
水是溶劑,在人體內也同樣起著溶劑作用,人體以75%的水和25%的固體物質組成,水作為溶劑溶解其中的溶質,調節體內功能。人體內的水代謝一旦紊亂,就會發出各種信號,表明系統功能出了問題,水的供給與分配出了問題。

水是身體裡的溶劑,它能調節所有功能,調節溶解在水中並在水中循環的溶質的活動,使身體各臟器及時持續地得到營養供給,以發揮各自的功能。

營養物質功能發揮依賴水的運輸功能
水是血細胞循環的運輸工具。大腦細胞的產物可以通過「水道」運送到神經末梢,用來傳遞資訊。神經傳遞系統的效率依賴水在神經組織中的自由活動。水在進入細胞的過程中,會產生相應的輸送頻率,使鉀元素進入細胞,把鈉元素排出,由此產生能量。在神經系統中,除了主航道外,還有支流和非常細的溪流,溶質材料沿著水道「漂運」,這種水道對運輸功能的發揮有著重要作用。

水是身體能量的主要來源
水作為一種能量來源,其最主要的優點是:過量的水

作者簡介

左振素, 郇宜俊

左振素

山東省名中醫藥專家,山東中醫藥大學兼職教授、主任中醫師、全國中醫優秀人才指導老師、碩士生導師,擅以中西醫結合治療內科常見病及疑難雜病,擔任多部健康叢書主編。從醫近40年,始終以「大醫精誠」為座右銘,指導自己的行醫實踐,憑藉良好的醫德、精湛的醫術,在業者及患者中贏得了很高的聲譽。

郇宜俊

山東中醫學院中藥系畢業,1982年至今在臨沂市中醫院工作,現任山東省臨沂市中醫院臨床藥學研究室主任、主任藥師,中華全國中醫學會會員、中國藥學會會員、中國中藥學會會員,《中國中醫藥報》、《河北中醫雜誌》特約通訊員。

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