40+的健康讀本

保持最佳狀態從初老開始


作者:
許宏志

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內容簡介

用正確方式對待身體,延長你的青壯保固期
追求「活得好、病得輕、老得慢」的生活!

從代謝症候群、視力衰退、容易腰酸背痛、慢性疲勞無法恢復等小毛病,演進為失智症、身體失能、老年憂鬱症、多重疾病……這樣的變化是持續發生的過程,若不特別注意很難察覺,於是身體各個系統默默衰退並且交互影響,逐漸累積為複雜的健康問題。

就像是車子會逐年折舊,同樣的,年紀越大身體越多狀況;細心保養才能維持良好車況,同樣的,正確「使用」身體才能延長健康保固期。唯有現在開始積極養生,才能避免日後被動養老!

想要延長30~40歲時期的壯年體能高峰,必須要了解身體的各種功能運作,及隨著年紀增長可能發生的機能障礙,透過正確的方法維護健康並積極調適各種老化帶來的身心壓力,才能打造高品質、有活力的健康人生。

作者簡介

許宏志

現為嘉義長庚醫院復健科主治醫師、老年醫學專科醫師,專精於復健醫學、兒童早期療育、老年醫學、運動醫學等。臺北醫學大學醫學系畢業,美國西雅圖華盛頓醫學中心復健科臨床研究員、芝加哥西北大學復健科電學診斷研究員。因為親切仔細的問診風格,2009年獲《商業周刊》百大良醫推薦。

致力於建立雲嘉南地區最大復健醫療團隊,也積極投入發展遲緩兒童早期療育,參與診治多種項目運動員與國家代表隊選手之運動傷害,並積極推動運動傷害防治教育。2013年擔任嘉義長庚院區高齡友善計畫召集人,帶領團隊共同努力,榮獲國民健康署「高齡友善健康照護機構」認證。

「健康生活館」系列

全系列作共13冊

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