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內容簡介
腰酸背痛、失眠、暈眩、視線模糊…..
90%的疼痛，都是因為「脖子僵硬」
執業30年的骨科醫學博士才知道的「頸椎24小時保養術」！
頸椎矯正操X吃對食物X護脖運動，立即找回你的頸椎自癒力！
◆脖子是連結全身最多「重要器官」的部位
脖子裡除了有食道、氣管、血管之外，還有主掌全身的神經束，也就是「脊髓」貫穿其中。運送血液至大腦的頸動脈、維持呼吸的氣管、運送食物至胃部的食道、分泌各種荷爾蒙的甲狀腺，以及集結全身神經、促進身體活動的脊髓等，這些都是維持生命活動的重要器官。
只要改善脖子僵硬，像是後腦勺產生鈍痛、耳鳴暈眩、重聽、腰痛、五十肩……，90%的疼痛都會消失，甚至連乳房痛、憂鬱症、更年期障礙、水腫、手腳冰冷、失眠等也能獲得改善。
◆留意四種警訊，別輕忽脖子發出的哀鳴！
疼痛不會突然出現，如果某天突然感到劇烈疼痛，在此之前，你或許早已感覺肩痠、頭痛，背痛、手麻等，因此絕對不能輕忽這些初期症狀！
【警訊一】肩膀痠痛、脖子痠痛與背痛 → 頸椎的椎間盤骨骼開始變質，產生骨刺
【警訊二】頭痛、暈眩 → 椎動脈血流停滯、枕大神經被壓迫，頸椎開始惡化
【警訊三】雙手、足部發麻 → 骨刺已經壓迫頸椎神經，務必立刻求診
【警訊四】手指、手腳局部失去知覺 → 若處理不當可能導致全身癱瘓！
◆10秒鐘，馬上檢視你的脖子健康程度！
□最近扣襯衫釦子時感覺有些困難，甚至無法扣釦子。
作者簡介
三井弘
岡山縣人。醫學博士。東京大學醫學部畢業。一九七七年進入三井紀念醫院工作，同年前往英國牛津大學留學。一九八一年成功研發三井式頸椎手術器具。曾經擔任三井紀念醫院骨科醫長，現為三井弘骨科‧風濕科診所院長。專攻脊椎與關節（人工關節）。日本風濕學會評議員。國際性脊椎專業醫學雜誌《SPINE》的論文審查委員。著作包括《你的脖子健康嗎？》、《新版膝蓋‧腰部‧肩膀疼痛》等多部作品。
頸椎矯正操X吃對食物X護脖運動，立即找回你的頸椎自癒力！
◆脖子是連結全身最多「重要器官」的部位
脖子裡除了有食道、氣管、血管之外，還有主掌全身的神經束，也就是「脊髓」貫穿其中。運送血液至大腦的頸動脈、維持呼吸的氣管、運送食物至胃部的食道、分泌各種荷爾蒙的甲狀腺，以及集結全身神經、促進身體活動的脊髓等，這些都是維持生命活動的重要器官。
只要改善脖子僵硬，像是後腦勺產生鈍痛、耳鳴暈眩、重聽、腰痛、五十肩……，90%的疼痛都會消失，甚至連乳房痛、憂鬱症、更年期障礙、水腫、手腳冰冷、失眠等也能獲得改善。
◆留意四種警訊，別輕忽脖子發出的哀鳴！
疼痛不會突然出現，如果某天突然感到劇烈疼痛，在此之前，你或許早已感覺肩痠、頭痛，背痛、手麻等，因此絕對不能輕忽這些初期症狀！
【警訊一】肩膀痠痛、脖子痠痛與背痛 → 頸椎的椎間盤骨骼開始變質，產生骨刺
【警訊二】頭痛、暈眩 → 椎動脈血流停滯、枕大神經被壓迫，頸椎開始惡化
【警訊三】雙手、足部發麻 → 骨刺已經壓迫頸椎神經，務必立刻求診
【警訊四】手指、手腳局部失去知覺 → 若處理不當可能導致全身癱瘓！
◆10秒鐘，馬上檢視你的脖子健康程度！
□最近扣襯衫釦子時感覺有些困難，甚至無法扣釦子。
作者簡介
三井弘
岡山縣人。醫學博士。東京大學醫學部畢業。一九七七年進入三井紀念醫院工作，同年前往英國牛津大學留學。一九八一年成功研發三井式頸椎手術器具。曾經擔任三井紀念醫院骨科醫長，現為三井弘骨科‧風濕科診所院長。專攻脊椎與關節（人工關節）。日本風濕學會評議員。國際性脊椎專業醫學雜誌《SPINE》的論文審查委員。著作包括《你的脖子健康嗎？》、《新版膝蓋‧腰部‧肩膀疼痛》等多部作品。
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