一念逆轉,享瘦青春漾 - 馮云 - BOOKWALKER中文電子書

一念逆轉,享瘦青春漾

21天由內而外回到28歲無敵青春術


作者:
馮云

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內容簡介

教你看懂好好生活的金字塔五層需求,以及每一層該做的重點與迷思。以21天的飲食、運動、睡眠狀態全紀錄,教你如何在春暖花開的日子用21天好生活開始享瘦青春。

★從40歲變回28歲的逆轉魔法暢銷書作家,馮云50歲喚回青春最新力作!
★教你看懂好好生活的金字塔五層需求,以及每一層該做的重點與迷思
★以21天的飲食、運動、睡眠狀態全紀錄,教你如何用21天好生活開始享瘦青春。

你希望自己是人見人愛的瘦美。
但你是不是天天上健身房卻只練出更強壯的身形?
你是不是中醫西醫密醫只要人家說有用的去試都沒用?
你是不是斷食少吃補充營養品等等各種飲食調整都試了只換得每天挨餓?
你是不是美容療程買好買滿卻依然痘斑黑眼圈不間斷?
你是不是想過,我是天生體質所以就永遠瘦不了、美不了?
那你是否想過,為什麼明明別人有效你卻都沒效?
那你是否想過,正是因為這些「見樹不見林」的方法,你才會在變瘦美的路上卡住?

以上這些,馮云都親身(慘痛的)體驗過,尤其是擁有一副胖子體質……
但你看到現在50歲的馮云,真真實實健康瘦美到28歲的青春好身材。

在歷經二、三十年的瘋狂工作和努力(不當)減肥而導致身心混亂得了重度牙周病,為了要痊癒牙周病,開始學習正念呼吸、靜坐冥想、接地氣、精油、中醫、自然療法,重新學習均衡飲食、如何用身心飲食、用身心好好運動,更學習如何不理會腦中那些「想得冠軍、想成功、你不夠好、你養不活自己、你是胖子……」的暗示。

在學習心悅臣服,從內向外好好

作者簡介

馮云生活好好/我們好好/好人好好 集團創辦人、CEO廣告導演/作家/美食家/生活家曾榮獲2011年台東超級鐵人三項女子組分組冠軍

著有:
《當我們同在一起》(2004)
《Ilike you》《say goodbye》(2005)
《從40歲變回28歲的逆轉魔法》(2014)
《馮云的鐵人進化心法》(2015)
目前在地球人類身體中感受生命能量的轉化
並持續的分享著心靜/身動/吃好/睡飽/好好生活/好好愛…這些事。

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