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內容簡介
熱烈迴響，日本不斷再版！
系列累積發行量突破100萬本！
不吃藥就能治好自律神經失調，1分鐘實踐，一輩子受用！
神秘卻非常重要的自律神經，掌管著我們生命的關鍵！
心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝……
為什麼總是早上起不來，晚上睡不著？
為什麼總是覺得不舒服，但又說不上哪裡不對？
有這些症狀，也許就是自律神經出了問題！
以下項目，你中了幾項？
□一下子就覺得累
□沒有幹勁
□容易感到緊張與壓力
□思考力、決策力下滑
□總是覺得不安
□容易精神渙散
□沒來由地煩躁
□睡再久也無法消除疲勞
□常感冒
□頭痛
□水腫
□手腳冰冷
只要符合其中一項，代表你的自律神經已經失調，
要想遠離病痛，你需要從日常習慣開始超前佈署！
正常運作的自律神經，能夠讓我們：
✓提升免疫力，避免疾病找上門
✓促進血液循環，提升身體機能
✓快速消除疲勞，天天活力滿點
✓頭腦變得清晰，靈感源源不絕
✓保持腸道健康，不節食也能瘦
✓舒緩焦慮情緒，保持樂觀好心情
自律神經系統，又稱「植物神經系統」、「自主神經系統」，主要分為「交感神經」與「副交感神經」，
前者在早上活躍，讓我們能有精神地活動；後者則在夜晚被喚起，讓我們一覺到
神秘卻非常重要的自律神經，掌管著我們生命的關鍵！
心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝……
為什麼總是早上起不來，晚上睡不著？
為什麼總是覺得不舒服，但又說不上哪裡不對？
有這些症狀，也許就是自律神經出了問題！
以下項目，你中了幾項？
□一下子就覺得累
□沒有幹勁
□容易感到緊張與壓力
□思考力、決策力下滑
□總是覺得不安
□容易精神渙散
□沒來由地煩躁
□睡再久也無法消除疲勞
□常感冒
□頭痛
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只要符合其中一項，代表你的自律神經已經失調，
要想遠離病痛，你需要從日常習慣開始超前佈署！
正常運作的自律神經，能夠讓我們：
✓提升免疫力，避免疾病找上門
✓促進血液循環，提升身體機能
✓快速消除疲勞，天天活力滿點
✓頭腦變得清晰，靈感源源不絕
✓保持腸道健康，不節食也能瘦
✓舒緩焦慮情緒，保持樂觀好心情
自律神經系統，又稱「植物神經系統」、「自主神經系統」，主要分為「交感神經」與「副交感神經」，
前者在早上活躍，讓我們能有精神地活動；後者則在夜晚被喚起，讓我們一覺到
作者簡介
小林弘幸 (Kobayasi Hiroyuki)
順天堂大學醫學系教授，日本體育協會認證運動治療與諮詢專門醫師，同時參與日本體育廳工作。從順天堂大學醫學系畢業後，進一步取得同大學醫學博士資格。並先後在倫敦大學附屬英國皇家兒童醫院外科、都柏林聖三一學院附屬醫學研究中心、愛爾蘭國立兒童醫病外科服務。
目前是日本自律神經研究第一把交椅，在消化系統與腸健康的臨床治療上也極具權威，對眾多頂級運動員與文化人士提供專屬諮詢與健康指導，協助提升各項表現，更經常獲邀日本各大人氣健康節目與演講活動。
目前是日本自律神經研究第一把交椅，在消化系統與腸健康的臨床治療上也極具權威，對眾多頂級運動員與文化人士提供專屬諮詢與健康指導，協助提升各項表現，更經常獲邀日本各大人氣健康節目與演講活動。
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