四十歲的男人,千萬別只剩一張嘴:睡不好、沒性趣、有三高!一本寫給所有中年男人的健康注意事項 - 盧維 - BOOKWALKER中文電子書

四十歲的男人,千萬別只剩一張嘴:睡不好、沒性趣、有三高!一本寫給所有中年男人的健康注意事項


作者:
盧維

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內容簡介

四十歲的男人,千萬別只剩一張嘴:睡不好、沒性趣、有三高!一本寫給所有中年男人的健康注意事項

睡不好、沒性趣、有三高,
為不惑之年的你解答,那些說不出口的中年難題!

▼即使夫妻幾十年,也請不要把性愛當作業
許多人妻反映:老公到底是愛上了別人,還是患了陽痿?而為了能夠擺脫性生活的困境,身為人夫的你應該需要做到以下幾點:

▪ 許多人總是以性生活的次數來衡量自己的性能力,可實際上,性生活的品質才更加重要的。
▪ 性生活包含了很多方面,並非單指性行為,很多時候女性需要的僅僅只是體貼感,並不是一定要你「提槍上馬」。
▪ 制定性生活計畫,事先避免雙方疲倦的時間,才不會導致「性」不逢時、不歡而睡。

▼痛風,吃出來的「富貴病」
如今,痛風的患病率逐年上升,特別是對於40歲的中年男性而言,在飲食上應該注意什麼問題?

▪ 少吃碳水化合物與蔗糖、蜂蜜之類的食物,因為果糖會加速尿酸的生成。
▪ 豆製品雖然蛋白質含量高,但所含的嘌呤成分也很高,痛風患者應減少食用。
▪ 多吃蔬菜、馬鈴薯、青梅、檸檬等,降低血和尿液的酸度。
▪ 多喝水與果汁等促進尿酸排出的飲品,但切忌喝濃茶。
▪ 每天的鹽量攝入,應該限制在5克以內。

▼你今天午睡了嗎?
中年男人都應該培養午睡的習慣,可是有的人每天午睡,效果卻不彰,原因就是不懂正確的午睡

作者簡介

盧維

盧維,畢業於白求恩醫科大學(Norman Bethune University of Medical Science),曾在報刊雜誌發表醫學科普作品400餘篇,發表醫學科技新聞近千篇。1999年被白求恩醫科大學聘為研究員,2001年至2004年擔任藥學院副院長,出版有《小方藥,大健康》、《痛風的營養與配餐》等。

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