愛妻省力便當 - 貝蒂做便當 - BOOKWALKER中文電子書

愛妻省力便當

假日3小時放手煮,平日零負擔,省時瘦身大救星!


作者:
貝蒂做便當

購書:

  • 類型標籤: 美食 / 食譜 / 飲食
  • 出版社:
  • 發售日: 2021年 10月 27日
  • 頁數:224頁 (註)
  • ISBN: 9789863846024
  • EISBN: 9789863846048
2021年新會員優惠
內容簡介

天天做便當,做到心累眼神死,
平日下廚零負擔╳省時瘦身大救星,就是這一本!

────跟著貝蒂學────
常備料理備餐祕訣╳多日菜單編列技巧╳省時省力健康料理
\煮婦、煮夫料理進行式,週間輕鬆煮/

〔以前的你〕
早上拚命爬起床料理OR下班衝回家煮飯。

〔未來的你〕
享受每天多睡30分鐘的小確幸,下班悠哉去全聯補點生鮮回家煮。

➤假日做便當好處多——
●○周末一次煮,食材節約不浪費,省下更多伙食費。
●○假日料理沒有趕出菜的時間壓力,更能享受做菜的愉悅感。
●○週間省下更多料理時間,心理壓力大大減輕。
●○不再被平日需每天做菜的時間制約,換得更有彈性及餘裕的生活步調。

➤誰適合假日做便當——
✔晚上沒空下廚的忙碌上班族。
✔執行省錢計劃的外宿學生或小資族。
✔平日無人幫忙照顧孩子的家庭主婦(主夫)。
✔飲食控制中不想外食破功的減重族群。

作者簡介

貝蒂做便當

About貝蒂
為幫助因過胖而健康亮起紅燈的先生健康瘦下來,貝蒂將原本三餐都吃外食的飲食型態,調整成親自下廚為先生料理瘦身便當;以簡易的料理工序,烹煮出各式瘦身美食,順利協助先生瘦身成功,重拾健康。

並時常於社群網站分享食譜及料理心得,好吃、好看、又能瘦身的愛妻便當貼文引發不少關注,另與粉絲之間零距離、生活化的互動,亦獲得許多粉絲的信任。

著作
《愛妻瘦身便當》2018年
《愛妻無壓力瘦身便當》2019年
《愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】》2020年

Instagram:betty.bento
Facebook:貝蒂做便當
Facebook社團:貝蒂做便當《今天換你PO便當》

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