心理彈力 - 金周煥 - BOOKWALKER中文電子書

心理彈力

戰勝低潮與逆境,讓人谷底翻身的強大力量


作者:
金周煥
譯者:
林侑毅

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內容簡介

你無法避免失敗和挫折,
但你可以比別人
更快復原、更早出發!

★問世十年、暢銷十五萬冊,韓國復原力專家經典之作
★從腦科學、心理學、社會科學、哲學等實證成功唯一必備條件──復原力
★收錄〈復原力測驗〉,檢測自己從逆境復原的程度!

 遇到挫折時,你會花多久復原?
韓國首席海洋學家李尚默教授,曾走遍全球探險及研究,
卻在某天遭逢重大意外,成為頸部以下全身癱瘓的重度身障者。
一般人平均得花費三年以上,才有可能接受自己全身癱瘓的不幸遭遇,
然而,他卻從一開始就接受了現實,並在六個月內回去授課和研究,
甚至出書、拍攝紀錄片,讓他比意外前更受關注,被譽為「韓國的霍金」。

像他這樣不被困境打倒,還能逆勢成長的人,
科學家透過腦波實驗,發現他們往往擁有高度的復原力(resilience)。
這是一種可以適切、彈性的應對各種變化的綜合能力,
它並不是完美無缺或不曾失敗的狀態,而是跌倒後比別人更快復原!

 訓練「故事腦」,提升心理復原彈力
為什麼有些人能夠快速接受現實;有些人卻會被困境擊倒,一蹶不振?
研究證實,影響復原力高低的並非智商或成長環境,而是「正面性」。
想要提高復原力,必須有一顆正面接納事件、正面講述故事的大腦,
讓你面對煩惱或困難時,不再被負面情緒影響,還能積極處理應對。

書中列出許多培養正面性的方法,只要

作者簡介

金周煥

現任延世大學新聞傳播影像系教授,曾任新聞傳播影像研究所所長。主要研究及授課領域為內在溝通、冥想、心靈肌肉、溝通能力、復原力、正面情緒的效果、人際溝通、演講與討論、說服與領導能力、神經科學等。曾主持利用神經科學與腦影像技術(功能性磁振造影fMRI、腦電圖EEG)研究溝通知能提升之研究計畫。
畢業於首爾大學政治學系及同校研究所,並於美國賓夕法尼亞大學以傳播學取得碩博士學位。曾獲選為義大利政府獎學金學生,赴波隆納大學向安伯托‧艾可(Umberto Eco)教授學習符號學。入職延世大學前,曾任美國波士頓大學傳播學系教授。曾獲韓國新聞學會新進教授優秀論文獎、韓國HCI學會優秀論文獎,並兩年連續獲選為延世大學優良教授。
著作有《意志力》、《用結構方程模型寫論文》、《數位媒體的理解》等,譯有《演說的藝術》、《動機,單純的力量》等。並於《科學報告》、《社會神經科學》等期刊發表研究論文。

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