活得快樂的人不只是運氣好,而是懂得管理情緒與人際關係,從日常中培養幸福的體質!
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中央電視台特約心理專家青音,用心理學、社會學引領你活出自信、自在的自愛人生!
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你是不是也總是害怕受傷、與人相處挫折連連,感到自己與快樂無緣?
心理諮商師的核心精神「我重要」、「我值得」、「我可以」,
帶你從心開始重塑體質,在情緒與人際關係中找回安全感與幸福感!
【真誠推薦】
洪培芸|臨床心理師、作家
黃之盈|暢銷作家、諮商心理師
瑪那熊|諮商心理師、人際溝通講師
蘇益賢|臨床心理師
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你是否曾感覺滿腔情緒就快爆發,生活中每件事都脫離掌控?
其實,你可以從焦慮、憂鬱、自我否定、自我懷疑的泥沼裡解脫,
你需要的,是重塑自己的「幸福體質」。
你的生活過得快不快樂,取決於你與自己的關係,以及你與他人的關係。
身處不自在的人際關係、用批判責難的眼光看待自己,都會讓你的「幸福體質」後天失調,容易陷入負能量的惡循環之中。
你不必時時開心,但你可以