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內容簡介
一本適用所有人類的人性說明書！立志養成好習慣之前，先讀這本！
必須先了解人類的本能反應，才能重新設定你的人生。
你學過多少自我成長的方法？每次總會因為各種理由而失敗？
別喪氣，這可能不是你的錯，而是那些隱祕的人性在作祟！
▎你是否不斷面臨著類似的痛苦？
▢ 意識到戒掉壞習慣的重要性 → 事到臨頭還是輕易投降
▢ 體會過拖延的痛苦 → 下一次還是老毛病又犯了
▢ 明白過度擔心沒必要 → 每一天還是被焦慮影響生活品質
每每看到簡單、好上手又貌似有效的成功法，總是迫不及待地跟著練習，最後卻因為各種理由而失敗，感到挫折連連……韓國延世大學心理學教授李東龜告訴你，阻礙我們成長的，有時候不是意志力與個性問題，而是全人類共有的根本人性。
▎知識量++ 韓國心理學名師親自撰寫的科普書
網羅30個史上著名的心理學實驗，帶你搞懂人性
本書將帶你看見，原來這些生活常見的行為與「壞習慣」，在心理學裡面都是有跡可循的：
○ 網路一變慢，就等不及地狂按重新整理鍵——重置症候群
○ 意識到不能再吃宵夜了，反而每天都想吃——白熊效應
○ 瘋狂加班後，以犒賞自己為理由頻頻破戒——認知失調理論
○ 一旦擔心事情不順利，當天果然就問題連連——畢馬龍效應
本書針對青春期孩子到成熟大人都會面臨的「成長痛點」，網羅了30個心理學關鍵字，以有憑有據的心理學實驗結合全球時事，用輕鬆好讀的文筆、
別喪氣，這可能不是你的錯，而是那些隱祕的人性在作祟！
▎你是否不斷面臨著類似的痛苦？
▢ 意識到戒掉壞習慣的重要性 → 事到臨頭還是輕易投降
▢ 體會過拖延的痛苦 → 下一次還是老毛病又犯了
▢ 明白過度擔心沒必要 → 每一天還是被焦慮影響生活品質
每每看到簡單、好上手又貌似有效的成功法，總是迫不及待地跟著練習，最後卻因為各種理由而失敗，感到挫折連連……韓國延世大學心理學教授李東龜告訴你，阻礙我們成長的，有時候不是意志力與個性問題，而是全人類共有的根本人性。
▎知識量++ 韓國心理學名師親自撰寫的科普書
網羅30個史上著名的心理學實驗，帶你搞懂人性
本書將帶你看見，原來這些生活常見的行為與「壞習慣」，在心理學裡面都是有跡可循的：
○ 網路一變慢，就等不及地狂按重新整理鍵——重置症候群
○ 意識到不能再吃宵夜了，反而每天都想吃——白熊效應
○ 瘋狂加班後，以犒賞自己為理由頻頻破戒——認知失調理論
○ 一旦擔心事情不順利，當天果然就問題連連——畢馬龍效應
本書針對青春期孩子到成熟大人都會面臨的「成長痛點」，網羅了30個心理學關鍵字，以有憑有據的心理學實驗結合全球時事，用輕鬆好讀的文筆、
作者簡介
李東龜（이동귀）
延世大學心理系教授，首爾大學心理系學、碩士畢業後，在美國密蘇里州立大學諮商心理學領域取得了博士學位。曾任美國普渡大學教育學科教授、韓國諮商心理學會副會長、延世大學語言研究教育院副院長。研究領域有完美主義、拖延症、自我價值感等等，在取得諮商心理師一級資格後，二十年間活躍於諮商及教育現場，尤其在軍隊諮商領域，他還主導了兵營生活專門諮商官資格標準級運用方案的確立。2011年獲得了延世大學優秀貢獻教授教育部門獎。曾執筆多家媒體刊物，著有《諮商心理學》（共著）、《我以為到了三十歲就會不一樣》、《你知道這個心理法則嗎？》、《青少年自殺行為治療方案手冊》（共著）等書籍。
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