身體平衡,就有好情緒!──走出折磨人的情緒問題,根治反反覆覆的生理疾病,最徹底的身心健康方案 - 賴宇凡 - BOOKWALKER中文電子書

身體平衡,就有好情緒!──走出折磨人的情緒問題,根治反反覆覆的生理疾病,最徹底的身心健康方案


作者:
賴宇凡

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內容簡介

為什麼現在人疾病越來越多,治療反反覆覆總是缺乏成效?
那是因為你不懂情緒!
情緒也是一種身體感覺,情緒糟,
不是你的個性糟,是身體在向你發出警訊!
身體要健康,心理也要排毒,
《要瘦就瘦,要健康就健康!》暢銷書作者賴宇凡,
結合自然醫學與行為治療,提出最全面的健康方案。

為什麼現在人疾病越來越多,治療反反覆覆總是缺乏成效?
那是因為你不懂情緒!
情緒也是一種身體感覺,情緒糟,
不是你的個性糟,是身體在向你發出警訊!
身體要健康,心理也要排毒,
《要瘦就瘦,要健康就健康!》暢銷書作者賴宇凡,
結合自然醫學與行為治療,提出最全面的健康方案。

你知道嗎?腦部能量供應不穩定、身體組織營養供給不均衡、缺水、腸胃道問題、過敏、重金屬累積、藥物影響、日曬不足,都會讓你「有情緒」!

情緒不是罪,它是身體內建給我們最好的警報器,告訴我們身心在那裡失衡,該做什麼修正。如果我們忽略感覺和情緒,就會離平衡愈來愈遠,最後身體和心理都會產生疾病。

你可能不知道,這些都是身心失衡的表現──

.即使很飽也想一直吃,只有吃飽才覺得快樂,都是因為多巴胺在作崇?

.過度憂鬱或防衛心強,都是血糖不平衡腺體受傷的情緒表現?

.再怎麼營造氣氛,沒性趣就是沒興趣,可能是你的膽固醇過低或缺水造成的?

.思緒不清楚,精神總是無法集中,可能是你的腦部能量供應出問題?

.腸道壞菌分泌的毒素會讓你感官扭曲甚至思考扭曲,一點小聲音也能讓你完全睡不著?

.缺水會使得神經傳導素傳遞不良,激化情緒反應,讓你緊張更緊張,憂鬱更憂鬱?

.腸神

作者簡介

賴宇凡 https://saralye.com

*美國NTA認證自然醫學營養治療師
*美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士
*美國傅爾布萊特學者(Fulbright Fellow)
*知名暢銷作家
*「天天自然」(Go Natural 365)食/用品天然健康概念品牌創辦人
*《賴宇凡Sara》粉絲專頁 https://www.facebook.com/SaraLye2021
*想更進階與大家討論分享根治飲食及與老師互動,至臉書搜尋社團:賴宇凡-享受生活,天天開心 https://www.facebook.com/groups/920092528012080

出生台灣,美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士,曾任職美國加州大學心理諮商中心副主任及講師,中國華東師範大學特約心理諮商師及講師。在任職心理諮商師期間,深感心理及情緒問題與食物有緊密的關連,因而轉換跑道投入自然醫學領域。

由於希望對身體與食物之間的關係有全觀的概念,即使身為世界上出過最多諾貝爾獎得主的傅爾布萊特學者(Fulbright Fellow),仍然捨棄了主流研究單位,選擇自然醫學領域裡唯一著重食物裡營養元素一起運作的力量,以及食物與身體之間產生的關係的NTA組織 (Nutritional Therapy Association),成為美國僅有一千二百名的NTP自然醫學營

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