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鬆開的技、道、心
穴道導引應用錦囊
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內容簡介
鬆 柔。一套身心技術的再升級。
日常中，我們的心、身總不自覺地緊張、糾結、僵硬，
我們忘了如何呼吸，如何睡好、吃好、鍛鍊好，如何重新擁有初生時的「鬆」與「柔」，
決定重拾生命中的大好時光，就從「穴道導引」開始，
幫助身體主動地通暢氣脈、充沛氣血，遠離時疫的遷化流轉。
鬆 柔。一套身心技術的再升級。
日常中，我們的心、身總不自覺地緊張、糾結、僵硬，
我們忘了如何呼吸，如何睡好、吃好、鍛鍊好，如何重新擁有初生時的「鬆」與「柔」，
決定重拾生命中的大好時光，就從「穴道導引」開始，
幫助身體主動地通暢氣脈、充沛氣血，遠離時疫的遷化流轉。
穴道導引，重返「鬆」與「柔」的修鍊課——
臺大中文系副教授蔡璧名成長於中醫和武術世家，融合《莊子》、中醫經穴療法、Kriya Yoga、太極拳、武當十段錦等身體技術，繼承傳統并開創新局，以「穴道導引」幫助自己走過癌症三期，療癒術後身心。
「導引」為「導氣引體」之意，以運動自身重要穴位、導引經脈，一步步打開身體糾結。穴道導引既是力氣的增強，也是放鬆的過程，隨時隨地，一個人就可以練習，重新拾起鬆柔的自我。
超越《穴道導引》的，《穴道導引應用錦囊》
作者蔡璧名二〇一六年出版《穴道導引》，暢銷十餘萬冊，收穫廣大迴響，近五年來更潛心研究、梳理典籍，並參照當代西方醫學肌筋膜研究成果，加以五回經冬歷春、夏鍊三伏的身體經驗，操作、領會與詮釋再加乘，撰成《鬆開的技、道、心──穴道導引應用錦囊》一書，並回應何等體況合適操作何招何式的迷茫。
打開七大錦囊，輕鬆鍛鍊全身
▎乾坤收與放——扎實基本功
透過每個穴道「用力收緊」後的「徹底放鬆」
日常中，我們的心、身總不自覺地緊張、糾結、僵硬，
我們忘了如何呼吸，如何睡好、吃好、鍛鍊好，如何重新擁有初生時的「鬆」與「柔」，
決定重拾生命中的大好時光，就從「穴道導引」開始，
幫助身體主動地通暢氣脈、充沛氣血，遠離時疫的遷化流轉。
穴道導引，重返「鬆」與「柔」的修鍊課——
臺大中文系副教授蔡璧名成長於中醫和武術世家，融合《莊子》、中醫經穴療法、Kriya Yoga、太極拳、武當十段錦等身體技術，繼承傳統并開創新局，以「穴道導引」幫助自己走過癌症三期，療癒術後身心。
「導引」為「導氣引體」之意，以運動自身重要穴位、導引經脈，一步步打開身體糾結。穴道導引既是力氣的增強，也是放鬆的過程，隨時隨地，一個人就可以練習，重新拾起鬆柔的自我。
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作者蔡璧名二〇一六年出版《穴道導引》，暢銷十餘萬冊，收穫廣大迴響，近五年來更潛心研究、梳理典籍，並參照當代西方醫學肌筋膜研究成果，加以五回經冬歷春、夏鍊三伏的身體經驗，操作、領會與詮釋再加乘，撰成《鬆開的技、道、心──穴道導引應用錦囊》一書，並回應何等體況合適操作何招何式的迷茫。
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