全圖解關節穴道激痛點療法 - 理查.芬恩 - BOOKWALKER中文電子書

全圖解關節穴道激痛點療法

美國激痛點專家教你精準對症按壓,擺脫難治疼痛!


作者:
理查.芬恩
譯者:
謝明珊

購書:

孫沁岳の漫畫書櫃
內容簡介

∖找對痛點,用對方法,5分鐘消解痛症∕
居家必備的「激痛點按摩療法指引」

完整標示從頭到腳的激痛點位置、疼痛範圍與類型,幫你快速找到真正痛源,對症打擊疼痛超有感,自療止痛不費力,日常保養安全又輕鬆!
【土城長庚復健科主治醫師】陳渝仁專業審訂推薦
168種疼痛對症應用,囊括全身各肌群的不適狀態,澈底消除慢性疼痛。
獨家收錄神經牽拉運動、瑞典式體操,讓激痛點按摩療法更完善。
疼痛原因、部位以及相關症狀一網打盡,自主療癒更全面。
完整說明肌肉、脊椎與神經間的連動關係,任何人都能針對痛症查閱改善解方。
如果某個部位有長期疼痛的困擾,卻找不到原因,
激痛點按摩療法將是你的解痛良方:

1、經常感覺牙痛,牙醫檢查卻說牙齒很健康,無法解決這令你困擾的痛感
找尋激痛點→張開嘴巴,感受嘴巴外側肌肉哪裡比較緊繃,想像在眼角與耳朵之間有一條線,在那條線的位置往上一個手指的寬度,並在那個區域尋找激痛點,每個激痛點輕柔按壓10~90秒,就能緩解牙齒不適。

2、手碰不到頭後側,肩膀動作被嚴重限制(即五十肩),試過各種方法卻效果不佳
找尋激痛點→坐在椅子上,身體向前傾,將需要按摩的手臂垂放在兩腿之間,手肘撐在膝蓋上,另一隻手的手掌張開,伸進需按摩那側的腋窩,然後運用全身重量施壓,對激痛點按壓10~90秒,讓你的肩膀恢復行動自如。

3、使用手腕動作時,就會感到疼痛無力(即網球肘)

作者簡介

理查.芬恩

是一位按摩治療師,畢業於三一聖經學院,取得聖經輔導學位,曾經在肌肉治療體適能學院和保健科學學院就讀。他在科羅拉多療癒藝術學院(Colorado School of Healing Arts)接受臨床徒手治療師認證,同時也是美國國家肌筋膜激痛點治療協會的會員,並於西元1992~1994年期間擔任主席。另外,他也身兼纖維肌痛基金會的顧問,以及美國國家肌筋膜激痛點治療協會執行委員。他曾經跟C. M. 希芙烈特(C. M. Shifflett)合編肌肉長度測試掛圖,也寫過教科書《肌筋膜疼痛症候群》(Myofascial Pain Syndrome)。

相關推薦書刊

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱
買此商品的人也買了...

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱

實用書

  • 放入購物車
  • 試閱試閱
購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。須使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦才能觀看。在購買前,請確認您的智慧型手機或平板電腦可以下載BOOK☆WALKER的APP,並可順利使用。建議下載APP後,可先下載免費電子書,確認觀看沒有問題後再行購買。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販買之電子書刊經下載後,除有內容等瑕疵本公司將立刻處理外,恕不退貨。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。

購書:

購買前的注意事項