史上最有效的美顏教科書

日本明星指定人氣教練!木村式小臉矯正計畫,消除鬆弛和皺紋,透過臉部肌肉訓練,解決顏面煩惱!


作者:
木村祐介
譯者:
游念玲

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6週年生日祭典開張!完成任務最高可換1000元購書金!
內容簡介

✶短時間、超高效✶
日本人氣美顏教練獨創,製造「肌肉支點」,消除皺紋、鬆弛、黑眼圈、雙下巴,打造臉部俐落線條

作者木村祐介曾從事運動防護員,他發現職業運動員年歲漸長後依然維持著緊緻臉龐,反之,長時間從事文書工作的人,臉部肌膚則相對容易鬆弛;他以身體結構專家的觀點研究,察覺到這兩者的差別就在於「姿勢」!

◎ 透過姿勢修正、臉部訓練打造彈力美肌
筋膜牽動全身肌肉,因此,不良姿勢就成了臉部肌肉鬆弛的原因之一,而且如同身體肌肉,臉部同樣也會因為疏於鍛鍊逐漸下垂,最後導致鬆弛、皺紋、暗沉與左右不對稱等惱人問題。
不僅如此,作者也注意到,我們的臉部肌肉都朝嘴巴集中,因此以運動力學和機能解剖學為基礎,創造出這套「美顏肌力」,透過持續修正姿勢、用力嘟嘴的臉部訓練,讓整張臉變得緊緻俐落、肌膚恢復過往彈性!

◎ 木村式美顏肌力回復青春容顏的關鍵?
以運動力學與機能解剖學為基礎的「臉部體操」,運用適當的力道按壓骨骼肌和表情肌,提高臉部肌肉彈性、促進血液循環,防止肌膚鬆弛、使肌膚回復緊緻狀態。

✔ 透過「嗚」嘴型鍛鍊臉部肌肉,喚醒怠工的肌肉
✔ 製造肌肉支點,肌膚就像被熨燙般緊緻俐落
✔ 促進血液循環,回復肌膚緊緻彈力

◎ 透過「嗚」嘴型提高臉部肌力
無論哪一種肌膚問題,都能利用「嗚」嘴型所產生的「拉力」全方位刺激臉上肌肉,使骨骼和肌膚回復緊密貼合的狀態!

【皺紋】皺紋產生的主要原因是慣用表情和姿勢,透過「嗚

作者簡介

木村祐介

私人美顏教練、運動傷害防護員及身體調節專家。以運動創傷防護員的身分展開活動,從事對運動員的訓練及復健治療,而後為了美容目的學習了臉部和身體整體的矯正技術,並在身體的運動力學和機能解剖學基礎上,開創出獨特的「美顏肌力」,成為日本唯一的私人美顏教練。木村式美顏肌力能確實按摩到臉部基礎結構的骨骼和肌肉,在機能上也打造出優美的臉蛋,其卓越的技術受到大眾矚目,因此登上許多女性媒體平臺,並且被廣大的分享,同時深受模特兒與明星的信賴。

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