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脆弱的假自尊
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脆弱的假自尊

為何再怎麼努力,內心仍然空虛不安?


作者:
全美暻
譯者:
鄭筱穎

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內容簡介

▲韓國YES24、教保文庫、阿拉丁網路書店暢銷著作▲

找不到想做的事怎麼辦?
為什麼總是遇不到對的人?
99%的問題,都是自尊出了問題。

深受韓國人信賴的精神科醫生
揪出你的假自尊,開啟自我修復的六堂課

▎假自尊,正是導致你反覆受傷的源頭 ▎
追求自尊,是每個人與生俱來的需求。
而擁有自尊,就像有一面能保護自己免於受傷的盾牌。

但假自尊卻是偽裝成高自尊的「低自尊」,讓你看起來堅硬,其實脆弱不堪。
假自尊是一些我們以為能提升自尊感的做法,事實上卻反而讓自我價值更低。
例如:

#【害怕犯錯型】
想法:成功人士都擁有高自尊。
信念:失敗、犯錯的人就等於「沒有用的人」。
行為:對小失誤耿耿於懷;無法面對失敗;不敢嘗試新事物……

#【渴望認同型】
想法:鼓勵和讚美可以增加自信。
信念:獲得越多認同和稱讚,代表自己越有成就。
行為:被他人的眼光綁架;擔心別人的評價;得到稱讚卻壓力更大……

▎你不是太容易受傷,而是「對自己的滿意度太低」! ▎
唯有提升對自己的滿意度、擁有高自尊,
才能讓你不再卡關,並守護好容易受傷、敏感的心。
本書以最新心理學理論為基礎,從現代人常見的煩惱出發:

 沒有夢想,也沒有特別想做的事情,未來該怎麼走?
 好不容易進入想要

作者簡介

全美暻

精神醫學科專科醫師(MD)。
現任早安身心精神科診所院長(www.goodmorninghospital.co.kr)

經歷:
電視節目│SBS TV《緊急出動SOS 24》、《聚焦視線》、《有話就跟姐姐說》
媒體採訪│朝鮮日報、經濟朝鮮、首爾經濟日報、紐西斯通訊社、YES24(Channel YES)等

出版書籍│《下班後的生活哲學》1、2、3;《脆弱的假自尊》;《坦白說不要傷害我》;《你的愛就像你一樣》(以上皆為教保文庫、YES24、INTERPARK、阿拉丁書店暢銷書)

〈YouTube頻道〉Dr.全美暻的知識頻道

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