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腦霧:腦退化自救、預防失智,腦科醫師教你大腦重置,提升專注、記憶、思考三大腦原力(增訂版)
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腦霧:腦退化自救、預防失智,腦科醫師教你大腦重置,提升專注、記憶、思考三大腦原力(增訂版)


作者:
鄭淳予

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內容簡介

2022起最值得關注的流行症狀:
席捲全球數百萬人的健忘失神、倦怠渙散,

小心!神經性發炎和腦退化風險不是老人專屬現象,8~80歲都要注意!

在後疫情時代,人人都應正確理解腦霧,避免錯誤的資訊、網路消息造成的誤解和恐慌!


{ 腦 霧 }
是「大腦三原力」產生失調、退化的症狀表現。也是大腦如同處在混沌的濃霧之中,沒有辦法清楚的思考,
就算我們試圖集中精神,使盡全力,但由於身處濃霧當中,感覺心有餘而力不足,搞不清接下來該往哪裡去。

只要三分鐘,即刻自我檢測腦霧指數,腦神經專家將教你大腦自救,擊退各種擾人狀況:
思考混沌、失眠多夢、注意力渙散、頭昏頭重、身心倦怠、痠痛緊繃......


以下狀況超過3個就要小心有「腦霧現象」:
□ 出門常常忘記帶鑰匙、手機、錢包?
□ 無法集中精神做該做的事?
□ 有時會忘記到底刷牙了沒?
□ 日常生活變得提不起勁,興致缺缺?
□ 打開電腦卻忘記要查甚麼?
□ 很難清楚的溝通及表達?
□ 剛剛才講完的話,轉頭就忘?


【腦霧 Q&A】

腦霧一定會永久腦損傷嗎?
不!腦霧當然有可逆機會,本書分享許多具體「改善腦霧」的方法和策略,透過關注自身疾病、睡眠、生活、飲食等調理,腦霧很有可能痊癒!透過本書將讓更多人正

作者簡介

鄭淳予

腦科學博士暨腦神經科臨床醫師,主治專長項目:頭痛、神經痛、失眠、失智、腦霧、暈眩、腦中風、巴金森氏症、頸肩腰背痠痛、手足麻木無力。永遠的貓奴,喜歡吃米飯、蛋、鍋。

-經歷
陽明大學腦科學研究所博士、台灣神經科專科醫師、Cheng’s Neurological Clinic 執行長暨主治醫師、獲國際神經血管疾病學會頒發年輕研究者獎、「神經很有事」醫學普及知識內容服務團隊創辦人、「鄭淳予的深夜播客」Podcast 廣播主持人、前台北榮總神經醫學中心神經內科主治醫師,前振興醫院神經內科主治醫師。

- TEDx 講者
《睡一場好覺:Good night and sleep well》

-專欄作家
生活報橘、風傳媒、早安健康、愛長照……等。

- FB、YouTube、Blog、Podcast
請搜尋「鄭淳予醫師」

-著作
《腦霧:腦退化自救、預防失智,腦科醫師教你大腦重置,提升專注、記憶、思考三大腦原力》
《腦科學博士的高效入眠法:結合睡眠科學+ASMR 聽覺療癒,讓你心安好睡》

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