書寫修復練習 - 蜜雪兒.皮爾斯 - BOOKWALKER中文電子書

書寫修復練習

面對人生低潮與困境的12個書寫練習,把摔傷的自己重新拼起


作者:
蜜雪兒.皮爾斯
譯者:
姚怡平

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內容簡介

生命中有許多猝不及防的時刻──

失業、離婚、疾病、驟逝、金融海嘯、社會動亂等,
當我們遭遇人生低潮時,該如何自處?

★來自臨床心理學家,總結第一手專業臨床經驗,最暖心、最積極、最實用的自救之書
★提筆就能寫,提供十二條有效可行的寫作指南,踏上自我療癒的旅程

賈伯斯歷經被蘋果開除危機,沉潛十年後回歸,再次將蘋果帶向另一高峰。
多年後他說:「我當時不知道,被蘋果炒魷魚是我人生中最棒的遭遇。」
早年經歷貧困坎坷的美國脫口秀天后歐普拉,
她曾經的痛苦掙扎和失敗過往,是讓她被更多人認同和喜愛的原因之一。
當他們站在通往人生未知的分歧點上,卻也展開了新的可能。

這是一本針對現在或曾經遭遇低潮的你,如何開始踏上自我療癒旅程的指南。
本書作者蜜雪兒.皮爾斯汲取近二十年創傷後成長的研究知識及專業臨床經驗,
並分享自己走過低潮的旅程及真實案例,從中歸納總結,
以溫柔堅定的筆觸,提供十二條將憂鬱與苦難轉變成積極成長的實用指南。

你是否曾經有過這些想法:
■是不是因為我不夠好,才會遇到這些事?
■為什麼我付出那麼多努力卻沒有好起來?
■為什麼明明是他人的過錯,痛苦的卻是我?
■我已經有了新生活,為什麼我仍然常常感到莫名的焦慮?
■過

作者簡介

蜜雪兒.皮爾斯 Michelle Pearce

臨床心理學家,巴爾的摩馬里蘭大學(University of Maryland)研究所教授、杜克大學醫學中心(Duke University Medical Center)精神病學與行為科學系(Department of Psychiatry and Behavior Sciences)兼職助理教授。從耶魯大學獲得博士學位後,更在杜克大學醫學中心取得兩次博士後研究獎學金。目前定居於馬里蘭州,寫作以外的休閒活動是跳騷莎舞以及森林徒步旅行。另著有《給憂鬱症患者的認知行為療法》(暫譯)。

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