BOOK☆WALKER 台灣漫讀 / 電子書平台

全部
  • 全部
  • 條漫
  • 漫畫
  • 輕小說
  • 文學
  • 實用書
  • 日文書
  • 雜誌
  • 限制級
  • 聲音作品
安全搜尋
  • 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
  • 馬上登入
24小時全為己所用:以「心靈滿足」為目標的時間管理法
關注作者出版社系列,新刊上架可獲得通知!
放大

24小時全為己所用:以「心靈滿足」為目標的時間管理法


作者:
池田貴將
譯者:
黃薇嬪

購書:

內容簡介

被工作追著跑的人生,你還要持續多久呢?

神經科學×心理學×行為經濟學×生物學
以科學實證的有效方法,具體增加「自己的時間」!

時間管理的目的,並非要在短時間內完成更大量的工作,
而是幫助你在僅僅24小時的每一天,感受到幸福。

從全世界的研究、論文、實驗中一一循證實踐,彙整「絕對有效的方法」!
改變使用時間的方式,就能「重新設計」人生。

知道這些時間管理方法,人生就會大大不同:

□創造每天5小時可使用的私人時間
□製作「15分鐘的工作清單」善用任何瑣碎時間
□不需小睡,利用荷爾蒙保持清醒
□利用「心跳數」控制集中力
□減少「被動時間」就能減少疲倦
□用玩遊戲的方法讓大腦開心地工作
□週末只安排「充電」與「充實」行程
□關掉手機的通知,可預防認知能力降低
□利用俄羅斯方塊加厚大腦皮質

……除此之外,並介紹實用的時間管理APP工具,方便立即實踐,創造「餘裕的人生」。

讀完本書的你,可以:
✓將時間「可視化」,知道時間的去向
✓重新設計你的時間,度過有充實感的一天
✓縮短工作和雜務的時間運用法
✓運用腦科學知識,以最高效率使用大腦
✓維持高度專注力,用1小時處理3小時的

作者簡介

池田貴將

池田貴將

Open Platform公司董事長。早稻田大學畢業,大學期間曾前往美國進修指導教練、目標達成、行動力理論等課程,而後創業,並以科學原理為佐證的獨創方法廣受好評。推出的課程講座每年有上萬人報名,學員包括上市企業經營者、電視藝人、暢銷書作家等,因內容清楚易懂,且不只適用於工作、也適用於日常生活,而廣受歡迎。經常於各處演講、發表文章、參加電視節目等,十分活躍。

著作有《未來記憶成功術》、《這些心理學實驗告訴你這樣做事最有效》等,在日本銷售累計超過50萬本。

官方網站:ikedatakamasa.jp/
IG:takamasa_ikeda
YouTube:池田貴將官方頻道

譯者簡介

黃薇嬪

東吳大學日文系畢業。大一開始接稿翻譯,到2022年已滿24年。
兢兢業業經營譯者路,期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。主打低調路線的日文譯者是也。

購書:

購買前的注意事項

相關推薦書刊

發現你的天職 書籍優惠中
實用書

發現你的天職

八木仁平/許郁文

166

原子習慣 書籍優惠中
實用書

原子習慣

詹姆斯.克利爾/蔡世偉

182

底層邏輯2 書籍優惠中
實用書

底層邏輯2

劉潤

232

罵不還口,你傻呀? 書籍優惠中
實用書

罵不還口,你傻呀?

西村博之/謝敏怡

138

槓桿ETF投資法 書籍優惠中
實用書

槓桿ETF投資法

林政華(大仁)

321

(暢銷新版)不用好口才,也能聰明回話 書籍優惠中
實用書

(暢銷新版)不用好口才,也能聰明回話

伊庭正康/汪欣慈

166

菲式思考 書籍優惠中
實用書

菲式思考

菲比斯/張倫甄

294

全息人生 書籍優惠中
實用書

全息人生

大俠武林

210

改變學習方式,就能改變人生 書籍優惠中
實用書

改變學習方式,就能改變人生

望月俊孝/陳聖怡

194

12週做完一年工作 書籍優惠中
實用書

12週做完一年工作

布萊恩.莫蘭、麥可.列寧頓/夏荷立

210

會計術語比較大全 書籍優惠中
實用書

會計術語比較大全

石川和男/趙鴻龍

221

給存股族的ETF實驗筆記 書籍優惠中
實用書

給存股族的ETF實驗筆記

小車X存股實驗

232

富爸爸,窮爸爸【25週年紀念版】 書籍優惠中
實用書

富爸爸,窮爸爸【25週年紀念版】

羅勃特‧T‧清崎/MTS 翻譯團隊

232

投資金律(新版) 書籍優惠中
實用書

投資金律(新版)

威廉.伯恩斯坦/陳儀

306

別把你的錢留到死 書籍優惠中
實用書

別把你的錢留到死

比爾‧柏金斯/吳琪仁

265

技術分析聖經 書籍優惠中
實用書

技術分析聖經

理查.沙巴克/黃川誌

359

致富心態(暢銷增訂版)
實用書

致富心態(暢銷增訂版)

摩根.豪瑟/周玉文

338

從「匯率」看經濟 書籍優惠中
實用書

從「匯率」看經濟

上野泰也/翁碧惠

286

納瓦爾寶典 書籍優惠中
實用書

納瓦爾寶典

艾瑞克‧喬根森/傑克.布徹

265

買此商品的人也買了...

世界最簡單的才能發現法 書籍優惠中
實用書 EP同步

世界最簡單的才能發現法

八木仁平,張佳雯

225

驢子法則:人生很長,跑得快的不一定笑到最後 書籍優惠中
實用書 EP同步

驢子法則:人生很長,跑得快的不一定笑到最後

瑞秋.安妮.里奇,陳筱宛

250

先別急著吃棉花糖【收錄棉花糖心法中英別冊】
實用書 EP同步

先別急著吃棉花糖【收錄棉花糖心法中英別冊】

喬辛‧迪‧波沙達,愛倫‧辛格,張國儀

217

讓奇蹟發生的技術 書籍優惠中
實用書 EP同步

讓奇蹟發生的技術

武田雙雲,謝敏怡

214

感覺是秘密
實用書

感覺是秘密

內維爾.高達德,林許迦恆

218

我10歲,學創業【小學生未來志願系列】
實用書 EP同步

我10歲,學創業【小學生未來志願系列】

史帝夫.馬丁,梅西.羅伯森,聞翊均

252

創建之道
實用書

創建之道

東尼‧傅戴爾,楊詠翔

356

購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽,或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
  • 如有下載閱讀需求,為避免裝置版本無法適用,建議於購書前,先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP,並可先下載免費電子書,確認可順利使用後再行購書。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販售之電子書刊經購買後,除內容有瑕疵或錯誤者外,不得要求退貨及退款。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。
  • 作者
  • 出版社
取消
確認
優惠情報
BOOK☆WALKER 愛情告解室X小高潮色計事務所