最高專注力

讓頭腦清晰一整天的45項神級高效技巧


作者:
鈴木祐
譯者:
張翡臻

購書:

6週年生日祭典開張!完成任務最高可換1000元購書金!
內容簡介

▶▶▶教育界、腦科學界、職能治療界、財金界...... 各界領域專家 感動認可推薦!!

▶「每個人都需要後天可以養成的專注力!」──《國中生子彈筆記考試法》作者、臺中市霧峰國中校長 謝龍卿
▶「專注力的訓練,是人人都可以做的大腦課題!」──《大腦百科》醫學譯者、《適腦學習》醫學審訂 黃馨弘
▶「透過專注力,找到更加卓越的自己!」──專業職能治療師、《陪孩子遊戲玩出專注力!》作者 陳宜男
▶「打造幸福感與成就感的專注力養成!」──大亞創投執行合夥人 郝旭烈(郝哥)

【國外暢銷佳績/得獎紀錄】

日本銷售破四萬五千冊、不斷再刷!
蟬聯日本亞馬遜暢榜,榮獲5星好評,讀者盛讚如潮

【內容簡介】

專注力≠靠意志力硬撐!
輕鬆多出4倍產能,
專注度提升320%,
熬夜趕完報告、作業,準備考試,再也不是難事!

?為什麼:玩遊戲跟滑手機時的注意力,沒辦法用在工作、準備考試上?
?為什麼:咖啡搭配綠茶喝,就能比起單喝咖啡,高出4%專注力?
?為什麼:一流的運動員能靠獨特的固定行為,提升他們的專注力?
?為什麼:「高效工作管理術」、「進入心流」等方法,只能維持很短的時間,或做起來很耗神?


【第一步驟:基礎理解】
現在,請這樣理解你的身體:

在你的大腦前額葉皮質,住著一名【馴獸師】
他理智、但缺乏能量與動力。他是你的

作者簡介

鈴木祐

初露頭角的科學作家。生於1976年。自慶應義塾大學SFC畢業後,任職於出版社,而後自立門戶。精讀10萬本科學論文,曾訪問6百多名外國學者和醫生,活用畢生經驗撰寫以健康管理為主軸的書籍及雜誌。近年持續於個人部落格「舊石器時代男人」發表心理、健康、科學領域的新知,3年達成單月點閱數100萬次的紀錄。亦鎖定健康管理企業舉辦演講等活動,傳授辨別科學證據的方法等。
著作包括《超有效最佳體能養成法》、《超科學!瞬間解除壓力法》、《原始人式減肥教科書》等。

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