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內容簡介
你不需要強顏歡笑,擁抱缺憾也很美好!
★對亞里斯多德來說,憂鬱,意味著卓越
★週日晚間的憂傷,是你的天賦在向你求援
★憂鬱帶給人們的,是深刻的洞察與感動的能力
憂鬱不是怨恨、憤怒或妄想,而是對這世界不盡完美的理解,
是對所有細微美好的敏銳感受,更是必備的生活素養!
◤走進艾倫‧狄波頓的「人生學校」,探究當代最重要的情緒
我們很少深入覺察自身的憂鬱情緒,但它其實是眾多情緒之中最具價值的一種,不該只被和沮喪、憤慨和酸楚做聯想。人活於世,必然遭遇痛苦,而憂鬱是我們對這些苦痛最溫柔、最靜默、最富智慧的接納與回應,是絕望和樂觀相互權衡的過程。
◤理解憂鬱的多元面貌,重新學習「自我欣賞」與「自我同理」
憂鬱值得我們更入微地理解、欣賞且給予尊重,而人們卻傾向避而不談,任它的陰影在這高度競爭、狂亂嘈雜的社會無限蔓延。本書大膽談論憂鬱的相關話題,蒐集並解讀每個人心中常有的各種憂鬱情緒:
▸追逐成就的憂鬱──大腦強烈反對平靜、放鬆的狀態,這威脅到它的生存。一兩天的休息之後,它會再次要求我們為自己負責、質問我們生命的目的。
▸週日晚間的憂鬱──週一症候群其實往往從前一天的下午
★週日晚間的憂傷,是你的天賦在向你求援
★憂鬱帶給人們的,是深刻的洞察與感動的能力
憂鬱不是怨恨、憤怒或妄想,而是對這世界不盡完美的理解,
是對所有細微美好的敏銳感受,更是必備的生活素養!
◤走進艾倫‧狄波頓的「人生學校」,探究當代最重要的情緒
我們很少深入覺察自身的憂鬱情緒,但它其實是眾多情緒之中最具價值的一種,不該只被和沮喪、憤慨和酸楚做聯想。人活於世,必然遭遇痛苦,而憂鬱是我們對這些苦痛最溫柔、最靜默、最富智慧的接納與回應,是絕望和樂觀相互權衡的過程。
◤理解憂鬱的多元面貌,重新學習「自我欣賞」與「自我同理」
憂鬱值得我們更入微地理解、欣賞且給予尊重,而人們卻傾向避而不談,任它的陰影在這高度競爭、狂亂嘈雜的社會無限蔓延。本書大膽談論憂鬱的相關話題,蒐集並解讀每個人心中常有的各種憂鬱情緒:
▸追逐成就的憂鬱──大腦強烈反對平靜、放鬆的狀態,這威脅到它的生存。一兩天的休息之後,它會再次要求我們為自己負責、質問我們生命的目的。
▸週日晚間的憂鬱──週一症候群其實往往從前一天的下午
作者簡介
松本健太郎(Matsumoto Kentaro)
一九八四年生。數據科學家。
龍谷大學法學院畢業後,切身體會到「數據科學」的重要性,進入多摩大學研究所重新研讀統計科學。目前主要提供數位行銷、消費者觀察分析等服務,也經常在日經商務Online、ITmedia、週刊東洋經濟等媒體上發表人工智慧、數位科學、行銷方面等文章,並擔任電視節目的來賓。他在社群網站上發佈的文章廣受好評,也是《日經COMEMO》的成員之一,以意見領袖的身份在note上分享看法。著作繁多,包括《受盡誤解的人工智慧》、《為什麼我會「忍不住就買了?」》(光文社新書)、《數據科學「超」入門》(每日新聞出版)、《做圖表前先看這本書》(技術評論社)⋯⋯等。
龍谷大學法學院畢業後,切身體會到「數據科學」的重要性,進入多摩大學研究所重新研讀統計科學。目前主要提供數位行銷、消費者觀察分析等服務,也經常在日經商務Online、ITmedia、週刊東洋經濟等媒體上發表人工智慧、數位科學、行銷方面等文章,並擔任電視節目的來賓。他在社群網站上發佈的文章廣受好評,也是《日經COMEMO》的成員之一,以意見領袖的身份在note上分享看法。著作繁多,包括《受盡誤解的人工智慧》、《為什麼我會「忍不住就買了?」》(光文社新書)、《數據科學「超」入門》(每日新聞出版)、《做圖表前先看這本書》(技術評論社)⋯⋯等。
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