學會好好睡

在婚姻觸礁後，徹夜失眠就此纏上米蘭達——整整十年，情況嚴重到她丟了工作、失去房子、外表崩壞、家庭破裂，甚至被判定已經喪失理智。

她試遍多種醫療方式：找過多名醫生，也求助過治療師、針灸師、催眠師、靈氣師甚至私人教練，遇過失眠病人求診過程種會遭遇的種種問題。好不容易幸運痊癒的她，希望藉由切身經驗，給予同樣苦於失眠的人們中肯的建議……

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在聽到丈夫對她說婚姻走不下去後，米蘭達深受打擊，一夜未眠，然後又一夜，再一夜。在接下來的十年，每天的精華時間她都耗在床上，醒著。她不再知道自己喜歡或不喜歡什麼，忘了自己的想法與個性，變得無法享受樂趣。她失去傾聽別人的能力，喪失了幽默感，成了句點女王，整個人變得非常乏味。點頭之交因為不知道怎麼待她，開始保持距離。她逐漸對所有人際互動退縮，最後甚至開始不斷打自己的臉——她活得跟死了一樣。

失眠的十年間米蘭達到處求助。她踏上周遊精神科之旅，與五顏六色的藥物陷入熱戀。後來她不只對藥物成癮，也變成求助成癮，不只向各種人求助，也開始向電腦求助。身處這條盡頭看不到光的失眠隧道，她從幾乎抱著醫生的大腿求開藥，變成在網路上搜尋起「最佳自殺法」、「無痛自殺」、「安詳自殺」，最終空虛、破碎、絕望到甚至不再有氣力想自殺。直到有一天她的身心

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米蘭達．里維（Miranda Levy）

米蘭達．里維身兼記者和作家，相關經驗超過二十五年。她的文字職涯從雜誌開始，曾於《柯夢波丹》和《新女性》任職，亦曾進入報業，為《每日郵報》和《星期日鏡報》撰稿，後來又回到雜誌界，為《GLAMOUR》和《Grazia》等時尚雜誌服務。她有兩個孩子，二〇〇六年出版《育嬰入門》（Rough Guide to Babies），並成為《母親與嬰兒》（Mother & Baby）的編輯，在職期間曾兩度獲得英國雜誌編輯協會獎提名。

米蘭達．里維現為自由撰稿人和編輯，寫作主題多元，但以健康類為主，作品散見《每日電訊報》（Telegraph）、《星期日郵報》（Mail on Sunday）和《i》等全國性報紙。除此之外，她也為《旁觀者》（Spectator）、《猶太紀事報》（Jewish Chronicle）和《紐約郵報》供稿。