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內容簡介
為了一份工作，你可以將自己燃燒殆盡嗎？
別忘了，你的健康和快樂才是人生唯一的目標
讓專業職醫幫你從無法辭職的執念中解放！
為了一份工作，你可以將自己燃燒殆盡嗎？
別忘了，你的健康和快樂才是人生唯一的目標
讓專業職醫幫你從無法辭職的執念中解放！
◎放假時很有活力，但一到要上班就覺得痛苦……
◎明明不想哭，卻不知不覺就流淚……
◎只要辭職就能逃離厭惡的人際關係和超負荷的工作量，可是，同事都還在努力，我不能自己逃跑……
你也像這樣，覺得目前的「工作」不適合自己或「公司」不是自己該待的地方，卻無法果斷離職而陷入困境嗎？
日本精神科、職業醫學科醫師井上智介，長期走訪各大企業為員工提供身心健康諮詢，發現有很多人擔心找不到下一份工作或是對現任同事的罪惡感等各種原因遲遲無法決定離職，因此遭受更嚴重的身體和心理創傷。透過本書，井上智介醫師分享解決離職焦慮和衝突的態度和實用方法，並提供實際案例說明恢復生理和心理健康所需採取的步驟和行動。
首先，請先接受「我不能在這裡工作」的感覺，確認心理和身體出現的危險信號：
□ 「主管很可怕，隨時都在害怕自己又挨罵」
□ 「工作一直來，內心無力到想哭」
□ 「在公司感覺格格不入，沒有歸屬感」
□ 「要是公司被隕石擊中就好了」
□ 「想死的念頭愈來愈強烈，甚至考慮過相關細節」
→這是你的內心對你發出的危險訊號，顯然你很不適應待在目前這家公司，建議你想辦法遠離讓你感到不舒服的
別忘了，你的健康和快樂才是人生唯一的目標
讓專業職醫幫你從無法辭職的執念中解放！
◎放假時很有活力，但一到要上班就覺得痛苦……
◎明明不想哭，卻不知不覺就流淚……
◎只要辭職就能逃離厭惡的人際關係和超負荷的工作量，可是，同事都還在努力，我不能自己逃跑……
你也像這樣，覺得目前的「工作」不適合自己或「公司」不是自己該待的地方，卻無法果斷離職而陷入困境嗎？
日本精神科、職業醫學科醫師井上智介，長期走訪各大企業為員工提供身心健康諮詢，發現有很多人擔心找不到下一份工作或是對現任同事的罪惡感等各種原因遲遲無法決定離職，因此遭受更嚴重的身體和心理創傷。透過本書，井上智介醫師分享解決離職焦慮和衝突的態度和實用方法，並提供實際案例說明恢復生理和心理健康所需採取的步驟和行動。
首先，請先接受「我不能在這裡工作」的感覺，確認心理和身體出現的危險信號：
□ 「主管很可怕，隨時都在害怕自己又挨罵」
□ 「工作一直來，內心無力到想哭」
□ 「在公司感覺格格不入，沒有歸屬感」
□ 「要是公司被隕石擊中就好了」
□ 「想死的念頭愈來愈強烈，甚至考慮過相關細節」
→這是你的內心對你發出的危險訊號，顯然你很不適應待在目前這家公司，建議你想辦法遠離讓你感到不舒服的
作者簡介
井上智介
島根大學醫學系畢業，現在同時以職醫、精神科醫師、健診醫師三個身分執業中。身為職醫，每個月要拜訪三十家以上的公司，身為精神科醫師，透過門診治療憂鬱症等精神患者。另一方面，為了讓更多人能不拘小節，笑著輕鬆生活，他也在部落格、推特上積極傳遞訊息。著作包括《上班時，別演太多內心戲》、《剛剛好的不努力》等。
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