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更快樂的1小時
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更快樂的1小時

UCLA爆紅的時間幸福學,教你聚焦於最重要的事


作者:
凱西.霍姆斯
譯者:
蔡丹婷

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內容簡介

★《富比士》雜誌2022年必讀著作
★《逆思維》作者亞當.格蘭特、《恆毅力》作者安琪拉.達克沃斯 、《瘋潮行銷》作者約拿.博格 強力推薦

這本書確實是一本投資指南,只不過不是投資金錢,
而是你最寶貴的資源──時間。
這堂加州大學洛杉磯校區最受歡迎的MBA課程,
從時間幸福學理論出發,搭配實際練習,
教你如何精準投資時間,獲利一生的幸福感。

善用人生時光,一切都從更快樂的1小時開始!
請謹慎支出……

※特別收錄「時間追蹤練習表」「週行事曆」,讓你為時間記帳,豐厚時間財富。

時間不是金錢,但投資時間能讓你更快樂!

凱西.霍姆斯以研究時間和幸福而著名。她開的MBA課程「將快樂學應用於生活設計」,在加州大學洛杉磯校區大受歡迎,讓學生從中清楚意識到和父母、朋友、子女、寵物相處的珍貴時光。本書從這門課出發,穿插10幾道練習,並用投資的角度,指引你如何花用今天的每一小時,讓你在年年回顧時都能感到充實滿足,不會後悔虛擲時光。

下定決心要讓時間花得更有意義,本書有助於你:
‧採取諾貝爾獎得主康納曼也在用的技巧,以最充實的方法花時間。
‧用4個實證過能對治分心的策略,迴避干擾,維持工作高產值。
‧以18個時間形塑策略,提升時間支出的品質與生活滿意度。。
‧採取鳥瞰觀點看時間,認清對自己最重要的事。

★圖解力教練 邱奕霖 圖文推薦
內容力學院創辦人、「Vista寫作陪伴計畫」主理人、《經濟日報

作者簡介

凱西.霍姆斯(Cassie Holmes)

史丹佛商學院行銷學博士。現為加州大學洛杉磯校區安德森管理學院行銷學與行為決策學副教授。她研究快樂與幸福,強調時間在其中的關鍵效用,探討「時間為什麼比金錢更能帶來幸福?」「為什麼幸福的意義會改變我們的人生?」「人們可以從日常生活或是額外的體驗中得到多少幸福?」等問題。
文章散見於《心理科學期刊》《消費者研究雜誌》《經濟學人》《紐約時報》《華爾街日報》《金融時報》等也經常引述她的研究。商學院資訊網站Poets & Quants網站讚譽她是40位40歲以下最佳商學院教授之一。

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