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內容簡介
真討厭!心裡的小火山要爆發了怎麼辦?
╲給小學生的43堂情緒管理課╱
圖文對話+生動情境+實用練習
揮別情緒暴走,培養耐挫力,
正確管理情緒,不再被怒氣牽著鼻子走!
★小朋友們,你是否曾發生過以下的狀況呢?
「在學校遇到猜拳耍賴的同學,暗暗覺得超不爽!」
「老師忘了自己說過的話,訓了我一頓,感覺委屈又一肚子火!」
「買東西遇到插隊的阿伯,想開口又怕被說不尊重長輩,心情很糟!」
「同學把打掃工作丟給我,自己跑去玩,真令人火冒三丈!」
當我們遇到生氣的事情時,該如何處理才不會氣到沖昏頭,甚至傷害到別人?
如何才不會失控出手傷害同學、朋友,甚至是家人呢?
「憤怒」和開心、快樂、痛苦、悲傷一樣,都是我們心中非常重要的情緒。
但是你應該很少會和父母、老師或朋友表明你的「憤怒」,因此他們通常不知道。
請放心,如果你不喜歡自己的壞脾氣,隨時都可以改變喔!
請好好認識「憤怒」,進而改變憤怒方式,學會自我控制,
這就是所謂的「憤怒管理」。
教孩子學會管理憤怒情緒,就是幫助孩子建立良好的人際關係!
這是一本讓孩子透視內在情緒的實用工具書,
由專業兒童憤怒管理教練執筆,引導孩子認識情緒、表達情緒、舒緩情緒,
從生氣背後的原因開始,接著承認憤怒情緒,接納並做出正確回應。<
揮別情緒暴走,培養耐挫力,
正確管理情緒,不再被怒氣牽著鼻子走!
★小朋友們,你是否曾發生過以下的狀況呢?
「在學校遇到猜拳耍賴的同學,暗暗覺得超不爽!」
「老師忘了自己說過的話,訓了我一頓,感覺委屈又一肚子火!」
「買東西遇到插隊的阿伯,想開口又怕被說不尊重長輩,心情很糟!」
「同學把打掃工作丟給我,自己跑去玩,真令人火冒三丈!」
當我們遇到生氣的事情時,該如何處理才不會氣到沖昏頭,甚至傷害到別人?
如何才不會失控出手傷害同學、朋友,甚至是家人呢?
「憤怒」和開心、快樂、痛苦、悲傷一樣,都是我們心中非常重要的情緒。
但是你應該很少會和父母、老師或朋友表明你的「憤怒」,因此他們通常不知道。
請放心,如果你不喜歡自己的壞脾氣,隨時都可以改變喔!
請好好認識「憤怒」,進而改變憤怒方式,學會自我控制,
這就是所謂的「憤怒管理」。
教孩子學會管理憤怒情緒,就是幫助孩子建立良好的人際關係!
這是一本讓孩子透視內在情緒的實用工具書,
由專業兒童憤怒管理教練執筆,引導孩子認識情緒、表達情緒、舒緩情緒,
從生氣背後的原因開始,接著承認憤怒情緒,接納並做出正確回應。<
作者簡介
篠真希(Shino Maki)、長繩史子(Naganawa Humiko)
篠真希(Shino Maki)
一般社團法人日本憤怒管理協會
憤怒管理資深引導者暨兒童憤怒管理總教練
自National Anger Management Association(美國) Certified Anger Management Specialist I
大學畢業後,進入一家綜合商社祕書室工作。之後移居國外,度過七年的育兒生活,成為憤怒管理引導者(第1屆),並開始提倡「專為兒童設計的憤怒管理課程」之必要性。參與兒童憤怒管理教練培訓講座的課程開發工作,並至日本全國各地授課,不到2年時間,指導對象超過千名。目前為兒童憤怒管理總教練,主管相關業務。
部落格 ameblo.jp/aguardianangel
長繩史子(Naganawa Humiko)
一般社團法人日本憤怒管理協會
憤怒管理資深引導者暨兒童憤怒管理總教練
自National Anger Management Association(美國) Certified Anger Management Specialist I
研究所碩士班畢業後,擔任大型補習班老師長達十餘年,同時兼任大學教授的祕書。由於經常與學生溝通討論,進而踏上心理學之路,學習「肯定」( Assertion)和
一般社團法人日本憤怒管理協會
憤怒管理資深引導者暨兒童憤怒管理總教練
自National Anger Management Association(美國) Certified Anger Management Specialist I
大學畢業後,進入一家綜合商社祕書室工作。之後移居國外,度過七年的育兒生活,成為憤怒管理引導者(第1屆),並開始提倡「專為兒童設計的憤怒管理課程」之必要性。參與兒童憤怒管理教練培訓講座的課程開發工作,並至日本全國各地授課,不到2年時間,指導對象超過千名。目前為兒童憤怒管理總教練,主管相關業務。
部落格 ameblo.jp/aguardianangel
長繩史子(Naganawa Humiko)
一般社團法人日本憤怒管理協會
憤怒管理資深引導者暨兒童憤怒管理總教練
自National Anger Management Association(美國) Certified Anger Management Specialist I
研究所碩士班畢業後,擔任大型補習班老師長達十餘年,同時兼任大學教授的祕書。由於經常與學生溝通討論,進而踏上心理學之路,學習「肯定」( Assertion)和
「解決孩子的大煩惱」系列
全系列作共2冊
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