- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
你會胖，是因為陽虛！
一旦把身體調理好，瘦下來是自然而然的事
這三種胖胖形成的根源都是「本虛標實」，
只是在表現上有寒氣、痰濕、濕熱、寒濕、瘀血的不同。
作者針對每種胖胖提供了對應的
藥茶方、食療方、一日三餐食譜、穴位按摩法、經絡操，
協助讀者從根本上改善痰濁內生的病理基礎，
杜絕肥胖化生之源，進而輕鬆享「瘦」！
◎重要觀念
．肥胖的主要衍變規律為：飲食、作息、情緒不正常→陽氣虧虛→痰濕內生→痰濕生變（或兼發痰瘀，或兼發血瘀等），主要病變部位在脾腎和肌膚，病理關鍵構成為痰濕。
白胖胖：寒氣多，脾腎陽虛。舌頭顏色偏淡；舌苔白，薄厚不定。
黃胖胖：體內濕氣重，又可分為痰濕型、濕熱型、寒濕型。舌苔厚膩。
黑胖胖：體內血瘀重，氣血虧虛。舌頭呈紫色，舌苔厚。
．傳統意義上的「實胖」，它的根源也是「虛」。
．減肥是一個綜合調理的過程，不要急於求成，也不能只看數字的變化，更重要的是看體型和精神狀態的變化。
．真正健康的減肥，應該是在減輕體重的同時，氣色變得越來越好、身體輕快、精神飽滿，而且皮膚不會鬆弛。
．健康的生活方式是一輩子的事，不要指望三、五天的改變，就能從此擺脫贅肉。
．董氏「1+3」減肥法是最好的搭配，「1」是指健康的生活習慣，「3」是指因人而異的調理方法、合適的運動、合理的飲食，這也是適合大多數人的方法。
很多人為了把體重減輕，用了各
只是在表現上有寒氣、痰濕、濕熱、寒濕、瘀血的不同。
作者針對每種胖胖提供了對應的
藥茶方、食療方、一日三餐食譜、穴位按摩法、經絡操，
協助讀者從根本上改善痰濁內生的病理基礎，
杜絕肥胖化生之源，進而輕鬆享「瘦」！
◎重要觀念
．肥胖的主要衍變規律為：飲食、作息、情緒不正常→陽氣虧虛→痰濕內生→痰濕生變（或兼發痰瘀，或兼發血瘀等），主要病變部位在脾腎和肌膚，病理關鍵構成為痰濕。
白胖胖：寒氣多，脾腎陽虛。舌頭顏色偏淡；舌苔白，薄厚不定。
黃胖胖：體內濕氣重，又可分為痰濕型、濕熱型、寒濕型。舌苔厚膩。
黑胖胖：體內血瘀重，氣血虧虛。舌頭呈紫色，舌苔厚。
．傳統意義上的「實胖」，它的根源也是「虛」。
．減肥是一個綜合調理的過程，不要急於求成，也不能只看數字的變化，更重要的是看體型和精神狀態的變化。
．真正健康的減肥，應該是在減輕體重的同時，氣色變得越來越好、身體輕快、精神飽滿，而且皮膚不會鬆弛。
．健康的生活方式是一輩子的事，不要指望三、五天的改變，就能從此擺脫贅肉。
．董氏「1+3」減肥法是最好的搭配，「1」是指健康的生活習慣，「3」是指因人而異的調理方法、合適的運動、合理的飲食，這也是適合大多數人的方法。
很多人為了把體重減輕，用了各
作者簡介
董正妮
醫學博士，CCTV1《生活圈》線上大名醫特邀嘉賓；天津中醫藥大學第一附屬醫院針灸科專家、授課教師；美沃斯國際醫學美容大會特聘導師及講座專家；中國針灸學會穴位埋線委員會委員；中國整形美容協會中醫美容分會理事、針灸外治療法專業委員會常務委員。
近二十年臨床經驗，針對不同族群分別調治，在全國治療肥胖症專病方面及穴位埋線特色中醫療法方面，有較大的影響力。
抖音帳號「中醫董博士」，用通俗易懂的中醫實用科普知識，為民眾的身心健康保駕護航。
近二十年臨床經驗，針對不同族群分別調治，在全國治療肥胖症專病方面及穴位埋線特色中醫療法方面，有較大的影響力。
抖音帳號「中醫董博士」，用通俗易懂的中醫實用科普知識，為民眾的身心健康保駕護航。
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
