告別情緒泥沼的內在復原力

張德芬空間專欄簽約作者、心理學暢銷作家幸福之作！
能從壓力與負面情緒中快速恢復好心情的你，其實比想像中的更幸福！


豆瓣圖書超高評分8.4分！
蟬聯當當網心理學暢銷榜80週！
當當網6,000名網友，共感推薦！

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▍與其忙著減少痛苦和查找痛苦根源，
▍不如給自己一次好好和內在對話的機會！

「因為下雨差點遲到，狂奔到公司壓秒打卡，每次都要擔心被扣全勤獎金……」
「朋友為了慶祝生日揪大家吃平日晚餐，忙了一整天只想回家休息的我，該怎麼拒絕？」
「每次過年回家就要被親戚身家調查，我可以不要回去嗎？」

每天都有不同煩惱和困擾的你，覺得人生過得不幸福嗎？
之所以感到不幸福，是因為人們從來不關注自己擁有和享受著什麼，而是一味追求那些尚未擁有的事物。

心理諮商師微奢糖認為，想要擁有充滿幸福感的生活，我們要學會享受當下，也要學會提升內在復原力，才能平衡我們內心的樂觀與悲觀，保持心理健康。
在書中，作者提出自信、樂觀、希望、韌性四個面向，並提供豐富

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微奢糖

應用心理學碩士、中國國家二級心理諮詢師、少兒情商培訓師、沙盤引導師、EAP（員工幫助計畫）援助師、青島總工會特聘專家組成員，開設少兒情商培訓機構，擅長從情緒入手進行心理諮詢。
壹心理、張德芬空間、心樂土、慈懷讀書會、十點讀書等平臺簽約作者，《婚姻與家庭》雜誌特邀撰稿人。
微信公眾號：糖糖心理社（weshe99）