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內容簡介
國內外專業人士推薦與好評的情緒平復指南
國內外專業人士推薦與好評的情緒平復指南，幫助你撫平失控情緒回歸穩定生活！
專業人士聯合推薦
卡盧姆‧哈理斯（Calum Harris） 高等助理心理諮商師
洛林‧吉利斯（Lorraine Gillies） 執業護理師
阿迪亞‧沙瑪（Aditya Sharma） 臨床高等講師和兒童和青少年精神病學名譽顧問
楊志強 醫 師 天主教聖馬爾定醫院精神部主任
江珈瑋 心理師 童綜合醫院癌症中心心理師／時尚心理學講師／作家
別讓不斷變化的極端情緒支配你的生活
一本非常有幫助、誠實且易於理解的雙相情感障礙患者指南。對疾病要素的描述非常生動和準確，且提供的建議非常寶貴。非常感謝凱蒂寫了這樣一本個人、真實、拯救生命的書。
——阿麗亞娜·謝琳 (Ariane Sherine)，《讓自己更好說話》和《如何活到 100 歲》的作者
作者凱蒂借鑒自己的經驗，敘述如何與失控的情緒共存，並分享了實用的技巧。她解釋了不同的症狀，包括躁狂症、輕躁狂症、精神病和抑鬱症，並就管理人際關係、面對污名和歧視以及學會適應穩定提供了具體且有效的方式。
本書協助患者的朋友、家人和照顧者如何實際支持雙相情感障礙患者。
無論您懷疑自己患有雙相情感障礙，還是最近被
專業人士聯合推薦
卡盧姆‧哈理斯（Calum Harris） 高等助理心理諮商師
洛林‧吉利斯（Lorraine Gillies） 執業護理師
阿迪亞‧沙瑪（Aditya Sharma） 臨床高等講師和兒童和青少年精神病學名譽顧問
楊志強 醫 師 天主教聖馬爾定醫院精神部主任
江珈瑋 心理師 童綜合醫院癌症中心心理師／時尚心理學講師／作家
別讓不斷變化的極端情緒支配你的生活
一本非常有幫助、誠實且易於理解的雙相情感障礙患者指南。對疾病要素的描述非常生動和準確，且提供的建議非常寶貴。非常感謝凱蒂寫了這樣一本個人、真實、拯救生命的書。
——阿麗亞娜·謝琳 (Ariane Sherine)，《讓自己更好說話》和《如何活到 100 歲》的作者
作者凱蒂借鑒自己的經驗，敘述如何與失控的情緒共存，並分享了實用的技巧。她解釋了不同的症狀，包括躁狂症、輕躁狂症、精神病和抑鬱症，並就管理人際關係、面對污名和歧視以及學會適應穩定提供了具體且有效的方式。
本書協助患者的朋友、家人和照顧者如何實際支持雙相情感障礙患者。
無論您懷疑自己患有雙相情感障礙，還是最近被
作者簡介
凱蒂‧康尼比爾（Katie Conibear）
凱蒂‧康尼比爾（Katie Conibear）於 2012 年被診斷出患有雙相情感障礙，此後一直在博客上講述她的經歷：https://stumblingmind.com 她的博客擁有國際讀者群，並入圍了2018年Mind Media Awards的數字冠軍類別。凱蒂是一名自由撰稿人，專注於心理健康，現居英國雷丁。
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