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內容簡介
7天6祕訣還你健康年輕體態
AARP開發，國際醫生、營師、健身專家委員會核准，經實驗測試成功的逆齡減重計畫！
國內健康專家熱情推薦
． 王康裕 吉胃福適創辦人／自然派藥師
． 雷小玲 吃出小齡感創辦人／博士營養師
． 溫致群 伯康有限公司／博士藥師
不同的年齡，要有不同的減重計畫
時下流行的「剷肉」、「消除小腹」、「提升新陳代謝」等飲食計畫，你適合嗎？
中年以上的人無論是荷爾蒙、新陳代謝或飲食需求都跟年輕人大不相同！
所以針對一般民眾開發，適合30多歲人的最普遍飲食計畫，在中年人身上並不會有相同成效。
第一本專為身體 逆轉老化、增肌減脂、強健體能、改善健康 ，所寫的減重計畫書，
能幫助40歲以上的讀者，消除小腹、延長壽命，打造最健康的身型，迎接中年以後的人生，就算素食者，也適用。
把握《全身重置計畫》5大重點
．抗衰老魔法：蛋白質攝取時機 ． 6 個簡單飲食祕訣改善身體健康
．7 天全身重置示例菜單 ． 素食者增肌減脂指南
．全身健身計劃
不用遵守低碳水化合物，也不需要限制低脂肪；
不用計算卡路里，也不需要限制飲食時間，更不必消除任何特定食物……
不論幾歲，你都有機
國內健康專家熱情推薦
． 王康裕 吉胃福適創辦人／自然派藥師
． 雷小玲 吃出小齡感創辦人／博士營養師
． 溫致群 伯康有限公司／博士藥師
不同的年齡，要有不同的減重計畫
時下流行的「剷肉」、「消除小腹」、「提升新陳代謝」等飲食計畫，你適合嗎？
中年以上的人無論是荷爾蒙、新陳代謝或飲食需求都跟年輕人大不相同！
所以針對一般民眾開發，適合30多歲人的最普遍飲食計畫，在中年人身上並不會有相同成效。
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能幫助40歲以上的讀者，消除小腹、延長壽命，打造最健康的身型，迎接中年以後的人生，就算素食者，也適用。
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．7 天全身重置示例菜單 ． 素食者增肌減脂指南
．全身健身計劃
不用遵守低碳水化合物，也不需要限制低脂肪；
不用計算卡路里，也不需要限制飲食時間，更不必消除任何特定食物……
不論幾歲，你都有機
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