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內容簡介
情緒大爆炸，人際多煩惱，未來好迷茫……
就算厭世氛圍環繞，你依然有能力看見生活的美好！
★找不到自己的優點，不如接受「我就爛」？
★放假總是睡整天，是懶散還是心太累？
★我可以憂鬱很久很久嗎？我會有變好的一天嗎？
你的存在，永遠值得被愛！
翻轉厭世負能量，休息也是一件有意義的事
輕聲告訴自己：「我是尊貴、有價值、被愛的。」
甩開世界給你的習得無助感，抓住幸福的積極可能！
超可愛手繪插畫＋心理師暖心小語，懂得自我照顧，自然閃閃發光！
◇「休息整天也好」──Feed the Need to Veg Out! 一天做一件有意義的事就夠了。整天沒動也很好，那叫休息
◇「主角閃亮登場」──I am Precious, Honored, Be Loved. 你是生命的主角，念對台詞很重要。你有屬於你的美好劇本
◇「不怕厭世怪獸」──You Can Turn Your Life Around. 告訴自己「我的存在本身就是美好」，你就能擁有翻轉厭世的力量
◤當厭世成為日常，請為自己搭建名為「歡樂」的燈塔
大環境不好，厭世蔚為風潮，讓你只想巴著「小確幸」不放。其實厭世感的存在，源自生活帶給我們的「習得性無助」。能夠習得無助，自然也有辦法「習得樂觀」，透過心理學重塑「信念、渴望與行動」，你會看見翻轉人生的可能！
★放假總是睡整天，是懶散還是心太累？
★我可以憂鬱很久很久嗎？我會有變好的一天嗎？
你的存在，永遠值得被愛！
翻轉厭世負能量，休息也是一件有意義的事
輕聲告訴自己：「我是尊貴、有價值、被愛的。」
甩開世界給你的習得無助感，抓住幸福的積極可能！
超可愛手繪插畫＋心理師暖心小語，懂得自我照顧，自然閃閃發光！
◇「休息整天也好」──Feed the Need to Veg Out! 一天做一件有意義的事就夠了。整天沒動也很好，那叫休息
◇「主角閃亮登場」──I am Precious, Honored, Be Loved. 你是生命的主角，念對台詞很重要。你有屬於你的美好劇本
◇「不怕厭世怪獸」──You Can Turn Your Life Around. 告訴自己「我的存在本身就是美好」，你就能擁有翻轉厭世的力量
◤當厭世成為日常，請為自己搭建名為「歡樂」的燈塔
大環境不好，厭世蔚為風潮，讓你只想巴著「小確幸」不放。其實厭世感的存在，源自生活帶給我們的「習得性無助」。能夠習得無助，自然也有辦法「習得樂觀」，透過心理學重塑「信念、渴望與行動」，你會看見翻轉人生的可能！
作者簡介
王雅涵（Waha）
一個愛玩愛吃愛唱歌的歡樂心理師，曾經擔任過和中輟生搏感情的社工，喜歡用活潑彈性的方式和孩子們相處；不喜歡被限制，想挑戰自己成為一個不被專業形象框架住的人，致力將心理諮商與桌遊等相關媒材結合，讓每個人都能在歡樂的氛圍下，感受到愛與尊重。
行跡遍及臺灣各個角落，曾一年環島超過十二次，在工作和玩樂中尋找平衡，期待能和每個接觸到的人說故事、談生命，一起更喜愛自己，活出美好。
FB：心理師的歡樂之旅 ＠wahago
IG：心理師的歡樂之旅 ＠wahahappygo
Podcast：心理師的歡樂之旅
行跡遍及臺灣各個角落，曾一年環島超過十二次，在工作和玩樂中尋找平衡，期待能和每個接觸到的人說故事、談生命，一起更喜愛自己，活出美好。
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