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內容簡介
粉絲破40萬，Youtube觀看次數近兩億
日本暢銷精神科作家樺澤紫苑
《最高學習法》、《最高學以致用法》作者──最強「醒腦」大作！
只要掌握大腦習性，就能促成改變，
讓工作與生活脫胎換骨！
喚醒熱情｜練習專注｜深度休息
創意訓練｜培養自律｜壓力調適
→Step by Step，成功幸福者的大腦特訓計畫←
★ 經過無數實驗與驗證，有效破除惡習
★ 準備考試、自主學習、規劃進度、養成習慣都適用
★ 從思考到實踐，從個人到團隊，可運用於各層面，提升生產力
★ 大量圖表範例說明，詳細拆解七大用腦法的方法與原理
出現以下症狀，代表你的大腦拉警報了！
老是恍神與放空，注意力無法集中？
做事效率低落、丟三落四，不夠細心？
忙到分身乏術，被工作與生活壓得喘不過氣？
焦慮、難眠、沒勁，無法放鬆？
苦無創意，靈感之神總是搞失蹤？
忽視上述症狀會導致「身心俱疲症候群」，導致頭昏昏、腦鈍鈍……
一旦「腦內物質」失調，身心不適、百病叢生！
日本最擅長鍛鍊大腦的精神科醫師教你，
學會7招用腦法，61個腦力激升技巧，
有效化解焦慮、改善健康、成就更好的自己！
目前較為人所知的工作術，大部分與腦部構造無關，絕大多數都是精神喊話，例如「靠毅力克服難關」、「努力堅持到最後」。然而，要避免大腦怠速運轉，絕不是光靠喊心靈雞湯式的口
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作者簡介
樺澤紫苑（Shion Kabasawa）
精神科醫師、作家。
1965年生於札幌，1991年畢業於札幌醫科大學醫學院，2004年在芝加哥伊利諾大學留學三年，返國後成立樺澤心理學研究所。
被譽為「日本最擅長經營網路的精神科醫師」，經常在社群網站、電子報、YouTube等媒體，透過淺顯易懂的方式，傳達精神醫學和心理學、腦科學的知識，擁有超過40萬人的網路人氣。
著有《最高學習法》、《最高學以致用法》、《零壓力終極大全》等書。
1965年生於札幌，1991年畢業於札幌醫科大學醫學院，2004年在芝加哥伊利諾大學留學三年，返國後成立樺澤心理學研究所。
被譽為「日本最擅長經營網路的精神科醫師」，經常在社群網站、電子報、YouTube等媒體，透過淺顯易懂的方式，傳達精神醫學和心理學、腦科學的知識，擁有超過40萬人的網路人氣。
著有《最高學習法》、《最高學以致用法》、《零壓力終極大全》等書。
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