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內容簡介
從深呼吸鍛鍊核心肌群、調整體態、提升專注力
人只要持續呼吸，
沒有什麼問題是不能解決的，
如果有，
那就深。呼。吸！
嵐、倖田來未、DOWNTOWN濱田雅功……
見證者無數、驚人效果傳遍日本藝能界！
相關著作銷售超過290萬部！
名符其實「改變人生的最強呼吸法」！
作者親身實證，順利減重、解決腰痛的困擾！
深呼吸40天，作者成功減重13.5公斤！
原本「無法站十分鐘、無法坐十分鐘、無法走路十分鐘」的腰痛毛病，也奇蹟般地痊癒。
發育期、忙碌上班族、行動不便也能零壓力、無副作用輕鬆達成！
不分男女老少皆適用，擁有健康身體就是如此簡單！
日本電視節目實際測量的數據結果顯示，
與腹肌運動（五下）相比，做一次深呼吸（十秒）更能有效啟動肌肉！
從深呼吸鍛鍊核心肌群、調整體態、提升專注力，
自然而然地打造代謝佳、姿勢佳、健康靈活的身體！
再給身體一次機會，
改善困擾你許久的減重、美容、難解病痛！
減少內臟脂肪｜改善血壓、血糖｜改善糖尿病｜改善頻尿、漏尿｜增進免疫力
腰痛＆肩頸僵硬退散｜從腦梗塞、腦出血中復活｜預防失智症｜強化精神力
抗老效果｜脫離憂鬱症狀｜改善便祕｜治療駝背｜生髮效果｜增進注意力
……
沒有什麼問題是不能解決的，
如果有，
那就深。呼。吸！
嵐、倖田來未、DOWNTOWN濱田雅功……
見證者無數、驚人效果傳遍日本藝能界！
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名符其實「改變人生的最強呼吸法」！
作者親身實證，順利減重、解決腰痛的困擾！
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原本「無法站十分鐘、無法坐十分鐘、無法走路十分鐘」的腰痛毛病，也奇蹟般地痊癒。
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與腹肌運動（五下）相比，做一次深呼吸（十秒）更能有效啟動肌肉！
從深呼吸鍛鍊核心肌群、調整體態、提升專注力，
自然而然地打造代謝佳、姿勢佳、健康靈活的身體！
再給身體一次機會，
改善困擾你許久的減重、美容、難解病痛！
減少內臟脂肪｜改善血壓、血糖｜改善糖尿病｜改善頻尿、漏尿｜增進免疫力
腰痛＆肩頸僵硬退散｜從腦梗塞、腦出血中復活｜預防失智症｜強化精神力
抗老效果｜脫離憂鬱症狀｜改善便祕｜治療駝背｜生髮效果｜增進注意力
……
作者簡介
美木良介
1957年出生於兵庫縣。高中時隸屬於棒球社，1974年春天於選拔高等學校棒球大會出賽，隔年夏天同樣以正三壘手出賽甲子園。進入法政大學就讀後也是備受期待的明日之星，卻因手肘受傷而斷送棒球夢。大學畢業後前往唱片公司試鏡。其沙啞的嗓音與歌唱能力深受肯定，1981年1月以《美麗的眼淚》一曲出道。1984年參與NHK連續電視小說《心一直都是彈珠汽水色》，演出男主角的好友而受到矚目。之後參與電視劇、電影、舞台劇、廣告等，並以歌手的身分活躍於各個領域。現在也因為設計出「深呼吸」而聲名大噪，事業版圖也逐漸擴張中。
著有《美木良介的深呼吸瘦身法》、《美木良介的深呼吸瘦身法 一週即效呼吸計畫》、《美木良介的深呼吸瘦身法 必瘦最強呼吸計畫》、《美木良介的深呼吸瘦身法 健康呼吸計畫》、《美木良介的深呼吸瘦身法 小顏美體瘦身呼吸計畫》（以上皆為德間書店出版）、《跟著DVD學！活到120歲的深呼吸》、《JapanNet社員每天早上都會做 深呼吸一星期速效瘦身計畫》（皆為幻冬舍出版）等。
著有《美木良介的深呼吸瘦身法》、《美木良介的深呼吸瘦身法 一週即效呼吸計畫》、《美木良介的深呼吸瘦身法 必瘦最強呼吸計畫》、《美木良介的深呼吸瘦身法 健康呼吸計畫》、《美木良介的深呼吸瘦身法 小顏美體瘦身呼吸計畫》（以上皆為德間書店出版）、《跟著DVD學！活到120歲的深呼吸》、《JapanNet社員每天早上都會做 深呼吸一星期速效瘦身計畫》（皆為幻冬舍出版）等。
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