- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
不想上班症候群：最強腦科學改善工作焦慮，擺脫職業倦怠的身心配方
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
＼長時間工作，讓你的大腦「過勞」了嗎？∕
給被工作燃燒殆盡、疲憊不堪的你的自救手冊。
不吃藥，藉由神經生理回饋訓練，鍛鍊逆境商數、提升心理韌性，
遠離「心累」及「燒腦」的惡性循環，找回充滿活力的人生！
2022，職業倦怠之年，WHO正式列為疾病。
早上起來，一想到上班就很痛苦；
一整天要做的事情總是縈繞在腦海裡；
做什麼事都無精打采；
記憶力衰退、肩頸痠痛，失眠、焦慮或憂鬱…
台灣有逾半數上班族表示自己正在「發病中」，
若不想成為沒有靈魂的工作奴隸，首先要遠離「Burnout」。
理解大腦神經的網絡運作、加強腦波訓練，
現在改變，一切皆有可能！
「腦力」是你的認知存摺，千萬別讓大腦超出負荷！
▍大腦疲勞是如何發生的？▍
通常分為三階段。第一階段是氧化物的堆積，讓大腦產生發炎反應。接著進入第二階段，自律神經失調，或是腎上腺亢進或低下。第三階段，開始出現身心症狀。
▍什麼是職業倦怠症？▍
世界衛生組織（WHO）已將職業倦怠列入國際疾病分類，針對因長期工作壓力而導致的身心症狀，包括：能量耗竭或疲憊感；產生與工作相關的消極情緒；專業效能降低。
▍這本書能幫助你 ▍
►最完整的腦科學知識，全面解析何謂「職業倦怠」。
►提供多樣的自我檢測表格，及時理解自己的倦怠程度。
►循序漸進，說明職業倦怠從心理到生理層面所
遠離「心累」及「燒腦」的惡性循環，找回充滿活力的人生！
2022，職業倦怠之年，WHO正式列為疾病。
早上起來，一想到上班就很痛苦；
一整天要做的事情總是縈繞在腦海裡；
做什麼事都無精打采；
記憶力衰退、肩頸痠痛，失眠、焦慮或憂鬱…
台灣有逾半數上班族表示自己正在「發病中」，
若不想成為沒有靈魂的工作奴隸，首先要遠離「Burnout」。
理解大腦神經的網絡運作、加強腦波訓練，
現在改變，一切皆有可能！
「腦力」是你的認知存摺，千萬別讓大腦超出負荷！
▍大腦疲勞是如何發生的？▍
通常分為三階段。第一階段是氧化物的堆積，讓大腦產生發炎反應。接著進入第二階段，自律神經失調，或是腎上腺亢進或低下。第三階段，開始出現身心症狀。
▍什麼是職業倦怠症？▍
世界衛生組織（WHO）已將職業倦怠列入國際疾病分類，針對因長期工作壓力而導致的身心症狀，包括：能量耗竭或疲憊感；產生與工作相關的消極情緒；專業效能降低。
▍這本書能幫助你 ▍
►最完整的腦科學知識，全面解析何謂「職業倦怠」。
►提供多樣的自我檢測表格，及時理解自己的倦怠程度。
►循序漸進，說明職業倦怠從心理到生理層面所
作者簡介
易思腦團隊ExeBrain
臺灣首間提供大腦保健的公司。以科學、實證、服務的精神，配合精準的檢測與訓練技術，針對不同需求的顧客提供客製化服務。
本書作者群具心理學、諮商輔導、腦科學與運動科技等專業背景。林俊成臨床心理師與朱子慧諮商心理師，為國際生理回饋聯盟（Biofeedback Certification International Alliance, BCIA）認證督導；李元華及蘇佑忠曾在神經內科與精神科擔任臨床心理師；張文宣專長為運動科學，並取得正念臨床引導師認證；劉安琪則於美國南佛羅里達大學復健與心理諮商所接受專業訓練。
本書作者群具心理學、諮商輔導、腦科學與運動科技等專業背景。林俊成臨床心理師與朱子慧諮商心理師，為國際生理回饋聯盟（Biofeedback Certification International Alliance, BCIA）認證督導；李元華及蘇佑忠曾在神經內科與精神科擔任臨床心理師；張文宣專長為運動科學，並取得正念臨床引導師認證；劉安琪則於美國南佛羅里達大學復健與心理諮商所接受專業訓練。
![Moment of Summer 村上友梨5 [sabra net e-Book]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/208103/208103_5_mask.jpg "Moment of Summer 村上友梨5 [sabra net e-Book]")
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
現在完成手機驗證，還可以領取一本免費電子書！
