你好，焦慮小怪獸：陪你舒緩憂鬱、不安與壓力

──亞馬遜書店評價4.8顆星──
一本溫柔陪伴憂鬱、恐慌、焦慮、痛苦的療癒之書！
162隻可愛小怪獸×162則減壓金句，
在脆弱無助時，給予你一個溫暖的擁抱！

串流平台、社群媒體、無法停下腳步的工作與生活……為什麼我們看似擁有、連結一切，卻仍感覺孤獨，心裡總有揮之不去的無力與低落？
英國插畫家薇樂蒂與她的先生長年為焦慮所苦，他們發現，在恐慌、高壓時，一些充滿能量或讓人會心一笑的話語，能帶來莫大的安慰與幫助，且能持續發生效用！為此，薇樂蒂以充滿塗鴉童趣的筆畫線條，將負面情緒化為許多掙扎不安、可愛動人的小怪獸，搭配療癒感十足的手寫文字，在Instagram迅速造成迴響，獲得許多暢銷作家、讀者一致推崇，進而催生了本書問世。

◎煩悶時，隨手翻開一頁，摘下你大腦的泥巴眼鏡！
負面情緒就像是我們內心的警報器，擔憂、焦慮時警鈴作響，卻可能出自錯誤的大腦反應，讓我們過度解讀、思緒大亂，彷彿戴著沾上泥巴的眼鏡，眼前的世界混濁又黯淡……只要察覺到自己當下解讀事情的方式不準確，就能替鬱悶的心房點燃一盞光芒！

#有個聲音說你搞砸了一切？那是你的焦慮在說話，不是真的。
#不是你太過敏感或反應過度，你只是害怕而已。
#身處在暴風中，感到害怕是正常的；但暴風終會消逝，一切都會回歸平靜。
#你的感受也有不理性的時候，你會沒

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薇樂蒂‧克羅斯威爾（Verity Crosswell）

作家、插畫家，在生活中容易莫名激動的人。她的畫風可愛而溫暖，溫柔話語則能幫助讀者面對生活中的挑戰，不必和掙扎的感覺抗衡。她在英格蘭南部長大，現在已把愛丁堡視為自己的家──連同冰雹和其他一切；不畫畫或經營網路商店時，她最常窩在住家附近的貓咪咖啡館。
如果想跟她打聲招呼，請至Twitter 或 Instagram；也可在網路商店Etsy搜尋Anxious Little Things，購買她創作的圖畫及禮品。《你好，焦慮小怪獸》是她的第一本作品。

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網站：anxiouslittlemonsters.com