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內容簡介
35萬人見證！德國最新腦神經科學療法
透過「神奇十句法」練習
靠自己擺脫焦慮恐慌，效果立竿見影！
「最近視力突然惡化……我是不是快瞎了？」
「老是記不住事情……我得了痴呆症嗎？」
「感覺做什麼都好無力喔……我該換工作了嗎？」
「為什麼最近常哭，情緒低落？難道我有憂鬱症嗎？」
「臉上突然長皰疹，要拖很久才會好ㄟ……」
「最近胸口很悶，老是喘不過氣來……我的心臟有問題嗎？」
你有上述的症頭嗎？
這些很可能都是心因性引起的，
不要懷疑，你只是恐慌發作了！
怎麼辦？
運用這一套來自德國的最新大腦療法：
很簡單，訓練你的大腦，透過「十句法」練習，
免吃藥、免掛號、免討拍、靠自己，
保證迅速擺脫焦慮與恐慌，效果立竿見影！
恐慌發作其實是一種潛意識完全正常且健康的保護反應，
藉以保護你免受其他更糟糕的情況所侵害。
有一句成語「屁滾尿流」，意指被嚇到留下糞便與尿液，
其實這是為了減輕身體負擔，好讓驚嚇者跑快一點，
因為些微的速度或許就主宰了生死！
恐慌發作有哪些原因？
1.遭到忽視的警告信號：無法專注、感到無力感，或是常常頻尿、長皰疹、視力惡化……
2.可能造成恐慌發作的物質：濫用藥物、抗生素過敏、缺乏維生素、食物不耐症……
3.負面想法以及對大腦的不良後果：蓄意的悲觀會影響大腦，你會無法停止胡思亂想……
本書作者採用
「老是記不住事情……我得了痴呆症嗎？」
「感覺做什麼都好無力喔……我該換工作了嗎？」
「為什麼最近常哭，情緒低落？難道我有憂鬱症嗎？」
「臉上突然長皰疹，要拖很久才會好ㄟ……」
「最近胸口很悶，老是喘不過氣來……我的心臟有問題嗎？」
你有上述的症頭嗎？
這些很可能都是心因性引起的，
不要懷疑，你只是恐慌發作了！
怎麼辦？
運用這一套來自德國的最新大腦療法：
很簡單，訓練你的大腦，透過「十句法」練習，
免吃藥、免掛號、免討拍、靠自己，
保證迅速擺脫焦慮與恐慌，效果立竿見影！
恐慌發作其實是一種潛意識完全正常且健康的保護反應，
藉以保護你免受其他更糟糕的情況所侵害。
有一句成語「屁滾尿流」，意指被嚇到留下糞便與尿液，
其實這是為了減輕身體負擔，好讓驚嚇者跑快一點，
因為些微的速度或許就主宰了生死！
恐慌發作有哪些原因？
1.遭到忽視的警告信號：無法專注、感到無力感，或是常常頻尿、長皰疹、視力惡化……
2.可能造成恐慌發作的物質：濫用藥物、抗生素過敏、缺乏維生素、食物不耐症……
3.負面想法以及對大腦的不良後果：蓄意的悲觀會影響大腦，你會無法停止胡思亂想……
本書作者採用
作者簡介
克勞斯・伯恩哈特（Klaus Bernhardt）
曾經擔任多年的科學暨醫療記者，由於兩位罹患焦慮症的好友求助於他，他毅然投入焦慮症的研究，不僅受訓成為心理治療的醫師，更發展出自己獨特的治療方法，締造了極高的成功率。他的Podcast如今已在八十個國家為超過三十五萬人所收聽。克勞斯・伯恩哈特目前除了在柏林經營一家專門治療焦慮症的心理治療診所，還是德國神經科學教育管理學會與積極新學習協會的會員。
www.Panikattacken-loswerden.de
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