勇闖阿拉斯加33天

★亞馬遜數千讀者近五星好評★
舒適讓我們錯過了最深刻的人類經驗，
「不適」的力量，讓我們探索潛能！

如果你一直試著尋找不同方法來提升身心健康和自我成長，
那麼你要找的就是這本書！

當今人們幾乎不會踏出自己的舒適圈。我們住在受到保護、衛生、溫度控制得宜、過度飽食、缺乏挑戰的安全網中。

然而，越來越多證據指出，唯有像我們的遠祖那樣，經歷每天的不適和考驗，才能達到最佳狀態──身體更強健、心理更有韌性、性靈也更穩定。科學家發現，特定不適能預防生理和心理疾病，如肥胖、心臟病、癌症、糖尿病、憂鬱症和焦慮症，甚至能解決人生缺乏目標和意義的問題。

本書以作者去阿拉斯加荒野一個月的冒險故事為主軸，帶出關於各種不適的討論，包括獨處、無聊、飢餓、體能挑戰、細菌、寒冷等，並提供科學研究上的證據。書中向我們揭示「不適」的力量能改善健康和幸福，甚至能幫助我們理解人生的意義。

【一趟改變人生的旅程】
我對接下來的五個星期賭上了一切。

這和太平洋屋脊步道或阿帕拉契步道縱走完全不同。在阿拉斯加的荒野，你沒辦法因為太冷或太餓，就脫離步道幾英里到高速公路上。距離最近的道路、城鎮、手機訊號站和醫院，往往都隔了數百英里之遙。老天，甚至連死亡都不見得是解脫。我的保險並未包含「遙遠地區

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麥可．伊斯特（Michael Easter）

Men's Health雜誌特約編輯、Outside雜誌專欄作家和內華達大學教授。寫作主題主要是現代科學和進步智慧如何幫助人類有更好的表現、生活得更健康和更有意義。他的作品出現在六十多個國家，也可以在Men's Journal、New York、Vice、Scientific American、Esquire等雜誌上找到。他與妻子以及兩隻狗住在拉斯維加斯的沙漠邊緣。