芳喵的自律神經失調康復全攻略

想要好起來，你比醫師更重要！
從病人角度出發，集結中西醫專業建議的康復指南

治療、日常維護、心理狀態調整，打造「康復鐵三角」
不只恢復健康，更要把人生焦點拉回自己身上！

購書即可下載：
人氣插畫家Dinner Illustration獨家繪製療癒貓咪手機桌布！（共兩款）
點開手機，讓可愛毛孩與你相伴，提醒自己慢下來，傾聽身體給你的聲音～

自律神經失調表面上是壓力造成，內裡卻源自你苛待或忽略了自己。
請將自律神經失調當成是一個警訊、一個轉機，
那是你的內在或上天在告訴你：從現在起，該為自己做點什麼了吧！

◤從罹病到康復，她把親身經驗，變成病友的專業寶庫
儘管自律神經失調往往不被視作是疾病，但它帶來的困擾卻不比其他健康問題來得少。歷經多年病痛折磨，芳喵抱著死馬當活馬醫的心情，開啟一段新的治療旅程，架設了部落格「芳喵隨筆」，寫下這段時間以來的治療經過與心路歷程。起初只是為了記錄與分享，卻意外獲得病友們熱烈迴響，部落格瀏覽人次迅速突破百萬（現已超過470萬次點閱），更贏得社群網友們的極力推薦。

◤用溫柔文字與你同行，打造康復鐵三角，找回痊癒信心
如今已痊癒的芳喵，彙集自身及3000多位讀者的經驗、身心科醫師與中醫師們的專業支援、科學研

更多內容

賴聖芳（芳喵）

一個「曾經」的自律神經失調「重症」病人，在失去生活自理能力多年後，終於從地獄爬回天堂。

2015年創立部落格「芳喵隨筆」，從「病人的角度」出發，訴說自律神經失調後的心路歷程與治療紀錄，並分享相關資訊，期盼以自身經驗與醫師的教導，提供所有能幫助自律神經失調讀者恢復健康的知識。

作為全職部落客，真正想透過「芳喵隨筆」做的，是幫助人們在自律神經失調時，能將之視為一個「轉機」、一個提醒自己「該改變了」的訊號，不但要重獲健康，更要藉機學會照顧自己的身心靈，重整人生各個領域，探索自己真正想要的是什麼，創造一個「有熱情、有快樂」的人生。

因為對人類心理、行為有濃厚興趣，而去國立空中大學修習心理學以及心理諮商，未來也將繼續進修，希望能成為諮商心理師，加強「康復鐵三角＝治療＋日常維護＋心理狀態調整」中的心理部分，在讀者有諮商需求時提供更完整的協助。

目前部落格開設近8年多，瀏覽人次超過470萬，廣獲好評，成為病友們在康復路上的重要支持。與病友或病人家屬亦師亦友的關係，也豐富了她的人生。

▶部落格：fangcat.com
▶FB：facebook.com/fangcatnote