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內容簡介
從你的內在走入孩子的內心！
協助數百位父母與子女建立起渴望的和善與合作的親關係；
數千位線上爸媽一致稱讚肯定：確實有幫助！
不只是一本教養書，更是一本個人成長書！
不僅改變了你外在的養育方式，還改變了你與自己內在的關係，
讓你與孩子建立起終生相愛的連結！
★★★美國Amazon家庭關係類&人際衝突類銷售第1名★★★
★★★全美銷售已超過20萬本★★★
我所打造的正念教養課程，根據的是自身生活經歷過的種種掙扎，因為我曾經是一個覺得自己彷彿搞砸了人生中最重要的工作的母親。五花八門的教養書都提供了很好的建議，但我卻無法真正實施，因為我實在太挫折、太沮喪了。我需要重新建立正念修習，來讓自己恢復理智，但是我的正念修習卻無法幫助我找到正確的說話方式來跟孩子說話，那是一種不會引發孩子抗拒心的說話方式。
最終，這兩個工作結合在一起了，因為我領悟到缺少任何一個都是不完整的。我需要這兩者，我所指導的那些父母也是如此，「正念」與「巧妙的溝通」是一雙讓我們展翅高飛的翅膀。
你不需要輕易就相信我說的話，但不妨親身試試看。
——杭特．克拉克－菲爾茲
★教養不是一件簡單的事？！
許多父母在面對教養帶來的挑戰、煩惱與挫折時，都會責怪孩子，想著要是能「修正」孩子，生活就會更好過。然而，與其責怪孩子或你自己，不如將這些教養的難題與壓力視為一件可以從中學到什麼，而不是想要除之而後快的事。本書為你點出你與孩子之間的問題所在，從而認清自己的內在，進而獲得你所企盼的親子和諧關係。也就是說，你可以從書中真正學習到——
→從沮喪的父母變成和善又自信的父母：理智、冷靜又巧妙。
→學習並練習如何運用正念，來減少壓力
★★★全美銷售已超過20萬本★★★
我所打造的正念教養課程，根據的是自身生活經歷過的種種掙扎，因為我曾經是一個覺得自己彷彿搞砸了人生中最重要的工作的母親。五花八門的教養書都提供了很好的建議，但我卻無法真正實施，因為我實在太挫折、太沮喪了。我需要重新建立正念修習，來讓自己恢復理智，但是我的正念修習卻無法幫助我找到正確的說話方式來跟孩子說話，那是一種不會引發孩子抗拒心的說話方式。
最終，這兩個工作結合在一起了，因為我領悟到缺少任何一個都是不完整的。我需要這兩者，我所指導的那些父母也是如此，「正念」與「巧妙的溝通」是一雙讓我們展翅高飛的翅膀。
你不需要輕易就相信我說的話，但不妨親身試試看。
——杭特．克拉克－菲爾茲
★教養不是一件簡單的事？！
許多父母在面對教養帶來的挑戰、煩惱與挫折時，都會責怪孩子，想著要是能「修正」孩子，生活就會更好過。然而，與其責怪孩子或你自己，不如將這些教養的難題與壓力視為一件可以從中學到什麼，而不是想要除之而後快的事。本書為你點出你與孩子之間的問題所在，從而認清自己的內在，進而獲得你所企盼的親子和諧關係。也就是說，你可以從書中真正學習到——
→從沮喪的父母變成和善又自信的父母：理智、冷靜又巧妙。
→學習並練習如何運用正念，來減少壓力
作者簡介
杭特．克拉克－菲爾茲（Hunter Clarke-Fields, MSAE）
杭特．克拉克－菲爾茲是一位正念老師、指導教練、「正念老媽」播客主持人，以及「正念教養」（Mindful Parenting）線上課程創辦人，致力於指導媽媽們在日常生活中培養正念。杭特在靜心和瑜伽修習方面擁有二十多年的經驗，在世界各地教導正念修習。
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