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內容簡介
孩子身為「數位時代原住民」，天天沉迷線上短影音、遊戲、社群，
該如何有效改善孩子手機成癮狀態，找回思考力＋創造力？
★王意中、陳志恆、彭菊仙、魏瑋志（澤爸）、羅怡君等多位親子專家，一致推薦！★
最新研究指出，短影音宛如毒品，會讓孩子成癮，
甚至變成「抖音腦」，無法克制分心和衝動！
孩子常常上網滑手機，大腦會發生什麼事？
該如何幫助身為「數位時代原住民」的孩子，
找回專注力＋思考力＋創造力？
25歲以前是大腦發展的黃金時期，
但現在女孩男孩沉迷短影音、社群媒體和線上遊戲，
已全體進入不思考、不學習、不負責的「弱智化狀態」！
該如何挽救孩子的大腦發育？
５大成長荷爾蒙又如何影響身心發育？
腦神經科學家帶你了解５大成長荷爾蒙，
搭配６週聰明科技習慣養成計畫，
用深呼吸練習、定期有氧運動等實際方法，
讓孩子改善手機成癮傾向，
強化孩子的思考力＋創造力！
/ 數位時代，孩子面臨什麼危機？ /
◆多巴胺：社群媒體按讚、收讚→渴望多巴胺→手機成癮。
◆皮質醇：熬夜線上打怪→皮質醇過多→焦慮、憂鬱、身體發育受阻。
◆腦內啡：一心多用→阻斷腦內啡→損害認知記憶力、身心出現病痛。
◆催產素：少與真人互動→缺乏催產素→感到孤獨、不安，變得易怒又自我中心。
◆血清素：少運動→阻礙血清素→損害創造力與自信心。
/ 6週實踐計畫，讓孩子養成生活好
最新研究指出，短影音宛如毒品，會讓孩子成癮，
甚至變成「抖音腦」，無法克制分心和衝動！
孩子常常上網滑手機，大腦會發生什麼事？
該如何幫助身為「數位時代原住民」的孩子，
找回專注力＋思考力＋創造力？
25歲以前是大腦發展的黃金時期，
但現在女孩男孩沉迷短影音、社群媒體和線上遊戲，
已全體進入不思考、不學習、不負責的「弱智化狀態」！
該如何挽救孩子的大腦發育？
５大成長荷爾蒙又如何影響身心發育？
腦神經科學家帶你了解５大成長荷爾蒙，
搭配６週聰明科技習慣養成計畫，
用深呼吸練習、定期有氧運動等實際方法，
讓孩子改善手機成癮傾向，
強化孩子的思考力＋創造力！
/ 數位時代，孩子面臨什麼危機？ /
◆多巴胺：社群媒體按讚、收讚→渴望多巴胺→手機成癮。
◆皮質醇：熬夜線上打怪→皮質醇過多→焦慮、憂鬱、身體發育受阻。
◆腦內啡：一心多用→阻斷腦內啡→損害認知記憶力、身心出現病痛。
◆催產素：少與真人互動→缺乏催產素→感到孤獨、不安，變得易怒又自我中心。
◆血清素：少運動→阻礙血清素→損害創造力與自信心。
/ 6週實踐計畫，讓孩子養成生活好
作者簡介
席米‧康博士 Shimi K. Kang， M.D.
哈佛培訓、多次獲獎的精神科醫師 & 腦神經科學家，家有三個學齡期孩子。
著有暢銷書《哈佛媽媽的海豚教養法》，榮登亞馬遜書店家庭教育類第一名。
她是加拿大英屬哥倫比亞大學的臨床副教授，也是卑詩省兒童醫院「省級青少年併發心理疾患計畫」的發起者；亦曾擔任溫哥華兒少心理健康中心的醫療主任。
多年來，她在北美洲、歐洲和亞洲曾幫助數以千計的兒童、青少年與成人尋找生活的熱情、意義與喜悅。
康博士曾獲六個國際獎項，包括美國成癮精神病學會研究獎，以及因為多年傑出的社區服務而獲頒「英國女王鑽禧紀念獎章」。
著有暢銷書《哈佛媽媽的海豚教養法》，榮登亞馬遜書店家庭教育類第一名。
她是加拿大英屬哥倫比亞大學的臨床副教授，也是卑詩省兒童醫院「省級青少年併發心理疾患計畫」的發起者；亦曾擔任溫哥華兒少心理健康中心的醫療主任。
多年來，她在北美洲、歐洲和亞洲曾幫助數以千計的兒童、青少年與成人尋找生活的熱情、意義與喜悅。
康博士曾獲六個國際獎項，包括美國成癮精神病學會研究獎，以及因為多年傑出的社區服務而獲頒「英國女王鑽禧紀念獎章」。
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