強壯靈藥

現代的健康問題，用現代的科學來解
這是一本揭示全民訓練時代來臨的健康指引
你將前所未有地了解自己的身心機制
並為自己找到真正高品質的生活方式

全人醫療醫師／公衛專家／美軍醫官／肌力體能教練──克里斯多夫．哈迪
&
傳奇運動員／健力界冠軍製造機／戰鬥體能教練──馬蒂．加拉格爾
兩強聯手

吳肇基醫師——骨科專科醫師．粉絲專頁「大夫訓練」編輯
蔡明劼醫師——內分泌新陳代謝專科．蔡醫師瘦身社團創辦人
◥ 全美眾多一線公衛專家、醫師、肌力體能教練、物理治療師挺身推薦 ◤
「我們正在一場節節敗退的戰爭裡，而且輸得奇慘無比。
這不是國家或意識形態的戰爭，用的甚至也不是子彈和炸彈，而是醫藥，前線是醫院和診所。
這是一場對抗慢性病的全球戰爭，世界上難有地方不被波及。敵人正全力猛攻，而前線正在崩潰。」

慢性發炎和慢性氧化壓力，幾乎是所有可預防的致命病症（如癌症、心臟病、糖尿病、肥胖症、高血壓、代謝症候群等等）都有的2個主要因子，經過時間累積催化，釀成5大敵人：

腸道發炎．肥胖症．慢性壓力．晝夜節律紊亂．缺乏運動

這5大致命敵人化為各式微小的無意識習慣和不良嗜好，無聲無息地潛伏在生活中，讓人誤以為慢性病上身是自身意志力不足、先天遺傳不佳、營養過剩…

更多內容

克里斯多夫．哈迪、馬蒂．加拉格爾

克里斯多夫．哈迪（Christopher G. Hardy）

全人治療醫學醫師（Doctor of Osteopathic Medicine）、公共衛生碩士、NSCA肌力體能教練。哈迪醫師是新興的公共衛生領域領導者，他將自己在營養、健身與體能以及臨床和預防醫學方面的專業知識，融會貫通變成全面性的慢性病治療方法。
哈迪醫師曾於美國陸軍和海軍服役13年，大學修習生物化學，畢業後進入醫學院取得醫學學位，再次入伍擔任醫官，後來再進入約翰霍普金斯大學接受醫學專科訓練，同時進修取得公共衛生碩士學位，專攻毒理學。哈迪醫師不但是美國預防醫學會認證的職業與環境醫學專家，也受過正規的針灸醫學訓練，並且是美國國家體能協會（NSCA）認證的肌力與體能訓練專家。在獲得獎學金補助後，他到亞利桑那大學進修整合醫學，現為華盛頓州執業醫師。

馬蒂．加拉格爾（Marty Gallagher）

加拉格爾從事菁英級體育運動已有50多年資歷。他是奧林匹克舉重和美國舉重冠軍，1980年代重回賽場贏得全美冠軍，但也在骨折和復原回歸的艱困中輾轉奮鬥。1990年代，加拉格爾投入長青組健力賽事，前後6度贏得全美健力大賽冠軍，並在2013年以64歲之齡，締造了另一項個人全國紀錄。

加拉格爾師承休．卡西迪（Hugh Cassidy），1991年開始受邀執教

更多內容