大膽行動

勇敢，是可以練習的！

★如果你在該堅強的時候膽怯，在該堅決的時候卻屈服了，這本書是你的解藥。
──丹尼爾．品克，暢銷書《未來在等待的人才》《動機，單純的力量》作者

★作者研究獲橋水基金創辦人達里歐（Ray Dalio）慈善基金會與蓋茲基金會支持。

逃避、自我懷疑、恐懼、壓力、焦慮……
面對不舒服的新處境、壓力過大的新挑戰，
不能只用Just Do It為自己打氣！
親身經歷過巴西貧民窟童年，
如今卻成為專研恐懼和焦慮的哈佛心理學教授，
帶你用3步驟破除戰、逃、僵，
將焦慮轉化為力量，活出「安於不安」的人生！


◎丹尼爾．品克、羅致仲、洪仲清、謝伯讓、海苔熊、洪培芸、蔡宇哲、王意中、陳志恆、瑪那熊、周慕姿、蘇絢慧、哇賽心理學、周志建、Vito大叔、愛瑞克、曾彥菁Amazing 好評推薦（暫擬）

勇敢不代表無畏無懼，
而是面對挑戰時，不被心理迴避癱瘓。

盧安娜．馬奇斯博士從小生長在巴西貧民窟，目睹母親在重重困難下打出一片天，將她和妹妹拉拔長大。再加上外婆不斷推著她跳脫舒適圈去追求夢想，讓她克服了貧窮、逆境和創傷，取得今日的成就——哈佛醫學院心理學副教授。她的人生，正是「大膽行動」（Bold Move）最真實的寫照。
經過數十年的研究、教學和

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盧安娜．馬奇斯博士（Dr. Luana Marques）

哈佛大學醫學院副教授，專長為臨床心理學、精神病學，也是波士頓麻省總醫院「社區精神病學實證療法施行與傳播研究方案」（Community Psychiatry PRIDE）研究室主持人，這個計畫的目的是為資源不足的社區進行臨床醫學培訓，她也是美國躁鬱症和憂鬱症學會（ADAA）第一位拉丁裔主席。
盧安娜被譽為認知行為療法領域最頂尖的專家，她的重要研究幫助了許多人，更獲得橋水基金創辦人達里歐（Ray Dalio）的慈善基金會與蓋茲基金會的支持。她曾在眾多知名媒體上發表過文章，包括《紐約時報》《華盛頓郵報》《今日美國》《哈佛商業評論》等，也曾登上TED演講，並經常受到廣播節目邀訪，近期將出鏡Netflix的紀錄片。
盧安娜也是廣受歡迎的演講者，曾在穆迪（Moody's）、奧比亞（Orbia）和福克斯金融（Focus Financial）等機構做過演講和研討會。她與暢銷書作家丹．哈里斯（Dan Harris）長期合作，開發了一門關於恐懼和焦慮的線上課程，大受歡迎。《大膽行動：哈佛心理學教授破解負能量，改變人生三步驟》是她極具影響力的首部著作。