足部保健全圖解

什麼？腳的壽命只有50年？

簡易檢測X肌力訓練X自我照護X病理解說

預防雙腳老化、打造勇健行走力，現在就要開始！



「足部」支撐著全身體重，讓我們可以行走奔跑，這是其他身體部位所沒有的特色。儘管足部十分敏感，卻擁有堅強的忍耐力，也因此容易出狀況！你走路的姿勢正確嗎？覺得自己的腳沒事？以下這些觀念一定要有！



▶人老後，行走將是第一個被剝奪的能力

從醫生的角度來看，人臨終前會歷經三階段：失去行走能力à無法自行如廁à無法自己進食，只有維持行走能力，才能延緩壽命。



▶缺乏保養下，足部的使用壽命只有50年

根據老年醫學的統計，在50-70歲這20年間，人體的肌力和肌肉量分別會減少15%和10%。皮膚和血管也多半以50歲為分水嶺，開始出現各種疾病性變化。



▶身體承受的壓力與疲勞，會日日累積在足部

壓力過大會使交感神經緊張，導致血管收縮，若未即時舒緩，將可能引發下肢動脈硬化的問題，提升罹患心肌梗塞及腦梗塞等致命疾病的風險。



▶足部只要出問題，就可能影響全身

足部一出現問題，人體為了彌補這部分缺失，會犧牲走路方式，導致姿勢不良。

行走姿勢不良，問

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日本下北澤醫院醫師團隊

本院位在東京世田谷區，是日本第一間、也是唯一一間「足病」綜合醫院。我們參考美國足病診療學創院，是本院的最大特色。本院附設足病綜合中心與糖尿病中心，專門診療足部疾病及糖尿病。我們除了提供腫脹門診、糖尿病足傷門診、足部養護門診、風濕門診，民眾還可利用「能否看見自己的腳」的檢查項目，了解自己的足部健康。
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