懶惰使你更強壯

嚴格節食、努力健身，為何還是瘦不下來？——因為人體系統天生就懶惰！
生物駭客之父25年集大成之作，運用最尖端的神經科學、營養學、人工智慧，
有效減輕體重和壓力，提升肌力、心血管功能、腦功能、能量、新陳代謝，身心靈無痛升級！

你是否感到疲憊不堪？在減重方面有困難？在健身房裡沒有看到成果？這些並不是因為你軟弱，而是因為你的硬體有問題。

身體有一個不想要你知道的祕密。它只關心兩件事，第一個是不要死，第二個是要在不死的過程中消耗最少的能量。
本書教你善用生物駭客的概念，聰明駭入以懶惰為指導原則的人體系統，實現終極版的高效身心靈！

小心健康誤區！這些號稱「有益的」食物其實不能吃太多：
▲杏仁、核桃、鷹嘴豆含有植酸，一旦食用過多，可能會影響礦物質吸收！
▲菠菜、羽衣甘藍所含的草酸，是腎結石日益增加的原因，也會偷走體內的礦物質。
▲以下這些食物含有最高的「抗營養素」，會剝奪你攝取的礦物質：穀物（小麥、大麥、高粱、燕麥、玉米）豆莢（大豆、鷹嘴豆、豆類、扁豆、豌豆、花生），堅果和種子（杏仁、核桃、芝麻、巴西堅果），未經烹煮的葉菜（生羽衣甘藍、菠菜、甜菜），茄科蔬菜（馬鈴薯、茄子、辣椒、番茄）。
▲馬鈴薯、茄子、辣椒、豆類中含有的凝集素，可能引發腸漏症、關節疼痛和發炎。

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戴夫．亞斯普雷（Dave Asprey）

防彈咖啡創始人，《紐約時報》暢銷科學書籍作者，被下載超過2.5億次、TOP 100的Podcast《人類升級™》（The Human Upgrade™，前身為Bulletproof Radio）主持人。被《今日秀》（Today Show）、《CNN》、《Wired》、《早安美國》（Good Morning America）和《Dr. Oz》等新聞媒體稱為「生物駭客之父」，開創了控制自我的生物學，而不只是「健康」的運動，主持世界上最大、歷時最久的生物駭客大會。

25年來，與世界知名的醫生、研究員、科學家合作，尋找增加壽命、提升心理和身體表現的方法。花了近兩百萬美元控制自己的生理狀態，推動人類可能性的極限，包括減重100磅（約45公斤），智商增加了十幾分，讓自己的生理年齡減少了11年。

創立防彈、升級實驗室、危險咖啡、TrueDark/TrueLight、Homebiotic以及四十年之禪（一家革命性的大腦升級診所）等公司，並為生物駭客領域數十家公司提供支援，擔任投資者和顧問。目前擔任升級實驗室執行長，專注於提升人類，還領導了數千名成員（包括線上指導和會員團體），這些成員正在學習升級自己所需的一切，包括生理、心理和靈性層面。
想獲取作者的資訊，請造訪DaveAsprey.com。