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高效原力
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高效原力

用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事


作者:
阿里.阿布達爾
譯者:
盧相如

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內容簡介

劍橋學霸,首次公開人生管理術
克服拖延,突破倦怠,一年後贏回理想的生活!

劍橋學霸,首次公開人生管理術
克服拖延,突破倦怠,一年後贏回理想的生活!

★Google X前商務長、《僧人心態》《深度工作力》作者一致推薦
★亞馬遜書店編輯選評最佳圖書
★蟬聯紐約時報暢銷榜,版權售出29國
★英、美亞馬遜累積近3000則高分好評
★Goodreads上累積5000則高分好評
★蟬聯誠品外文館「商業趨勢類」前3名
★博客來外文館編輯推薦選書



自律+吃苦沒有用,努力不等於效率!
開啟成功的自動導航模式!

想要高效能,想要成功,就非得苦苦逼迫自己不可嗎?錯!
心理學、腦神經科學等科學數據實證,
高效能的關鍵,其實在於「愉悅心態」。

身為劍橋醫學院學霸,阿里.阿布達爾(Dr Ali Abdaal)曾以為「吃苦就是吃補」。
然而,他剛當上住院新手醫師時,卻發現「吃苦」策略嚴重失靈,讓他效率不彰,一度崩潰。
他埋首腦科學、心理學研究後,
發現「愉悅心態」能帶動「創造樂趣→激發動力→提高生產力→創造樂趣…」的正向循環,
而這才是高效率的真正關鍵。
他將所學運用在生活和工作中,
也成功讓自己跨界創業。

從Netflix網飛、歌手愛黛兒、諾貝爾獎得主到奧運選手,
本書結合豐富的企業名人故事案例

作者簡介

阿里.阿布達爾醫師(Dr Ali Abdaal)

醫生、創業家、業餘魔術師,也是全球最多人追蹤的生產力專家。
在劍橋接受醫學訓練時,為了兼顧課業與自己開創的事業,開始研究生產力科學。
在英國國家醫療服務體系當醫生時,開始記錄自己如何邁向更健康、更快樂、更有生產力的人生,並在YouTube頻道和其他社群媒體上分享這趟旅程。這些影片、podcast和文章都以實證為基礎,至今已幫助了全球數億人。
2021年,選擇暫停醫療工作,致力於推廣助人蓬勃發展與達成高效表現的科學。
十年來,持續研究「如何讓人過得更好、達成更多目標」,本書將揭露他從過程中所學到的祕訣。

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