門診時,醫師不會告訴你的養生祕訣 - 邱玉珍、張雅雯 - BOOKWALKER中文電子書

門診時,醫師不會告訴你的養生祕訣

51位權威名醫親身實踐的抗老保健法


作者:
邱玉珍張雅雯

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2021年新會員優惠
內容簡介

想要活到老又活得好,
你需要的是──正確的健康知識、簡單的飲食原則、絕對有效的運動方法
網路傳言不可靠,跟著醫師這樣做,準沒錯!

享譽醫界、深受信賴的院長級、教授級、主任醫師級名醫分享養生抗病之道!
面對極耗體力、腦力、心力的醫療現場,
他們是如何保養身心並將自己維持在最好的狀態呢?
最了解疾病的他們要告訴你免吃藥、不跑醫院就能常保健康的祕密。
從飲食、運動、心理、生活習慣等層面對症下藥,
除了整理出精闢實用的保健法,還附上醫師解說的影片連結,不用跑醫院,醫師就到你面前!

◤唱出腹肌,體態年輕/王家弘
◤60歲也能減重20公斤/宋晏仁
◤吃保健食品護腦,不如好好控制三高/杜永光
◤重視食療與保養,逆齡窈窕又美麗/吳明珠
◤只用清水洗臉,肌膚逆齡沒黑斑/林靜芸
◤糖尿病患也能吃白飯/洪建德
◤順時養生,健檢零紅字/陳旺全
◤皮帶哲學,七分飽抗老/張天鈞
◤每天這樣吃,65歲健檢沒紅字/曾啟瑞
◤運動防骨鬆,音樂助放鬆/蔡克嵩
◤年過60也能練出一身肌肉/劉偉民
◤獨創韓式潔牙法,八旬保一口好牙/韓良俊

更多健康到老的身心保養術就在書中!

★本書特色★
專業觀點:對於各種常見疾病,傳授正確醫學觀念,聽醫師的準沒錯!
實用方法:醫師介紹本身實行的健康原則、飲食內容、運動方法,簡單又有效!
影音連結:文中附上QR CODE,手機一掃就能看見醫師現身說法!

作者簡介

邱玉珍、張雅雯

邱玉珍
時報周刊綜合組資深記者。
世新大學社會發展研究所畢業,從事新聞工作24年,主跑醫藥新聞。

張雅雯
時報周刊綜合組記者。
政大廣播電視學系畢業,從事新聞工作14年,主跑醫藥新聞。

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