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內容簡介
自然飲食大實踐！
一天一杯，現榨現喝，連渣一起喝。
「一日五蔬果」——100公克蔬果5份，3份青菜、2份水果，可增加膳食纖維攝取、幫助腸胃蠕動、增強免疫力、預防感冒、促進血液循環、改善體質。除了直接食用，喝蔬果汁更是簡單又能有效吸收營養的好方法。
每天一杯蔬果汁，能快速提升免疫力，增強細胞的防禦力及抵抗力，進而預防疾病、養顏美容、排除毒素、健康瘦身。
＊瘦身美容•排毒健體•預防癌症•提升免疫•健胃整腸•抗衰防老•遠離感冒•緩解疲勞——100種蔬果汁食譜提供全方位功效！
每天一杯蔬果汁，能快速提升免疫力，增強細胞的防禦力及抵抗力，進而預防疾病、養顏美容、排除毒素、健康瘦身。
＊瘦身美容•排毒健體•預防癌症•提升免疫•健胃整腸•抗衰防老•遠離感冒•緩解疲勞——100種蔬果汁食譜提供全方位功效！
作者簡介
于智華
女，畢業於長春中醫藥大學藥學專業。
對營養學頗有研究，並榮獲國家三級公共營養師證。
愛好讀書與寫作，亦曾在健康類雜誌發表過許多實用文章。"
對營養學頗有研究，並榮獲國家三級公共營養師證。
愛好讀書與寫作，亦曾在健康類雜誌發表過許多實用文章。"
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