大谷翔平也在用的曼陀羅思考法

規畫人生、設定目標、執行計畫，
無論是生活或工作，各種領域都能用得到！


「不曉得該如何設定目標、擬定計畫。」
「即使有計畫，卻無法順利執行。」
可能你也遇過這種情形，這時候，你需要曼陀羅表格。


曼陀羅表格分為3×3的九宮格，以及從九宮格延伸的9×9表格，正中央通常會寫這張曼陀羅表格的主題，旁邊填入達成主題的實踐方法。曼陀羅表格是松村寧雄先生在1979年開發出來的，只要將想到的事情填入，就能幫助人們達成任何目標。


知名的職棒選手大谷翔平高中時期，就親手寫下了9×9曼陀羅表格，正中央寫的是「八個球團第一指名」，為了達成這個目標，大谷在這個主題的周圍，寫下實踐方法，分別是：運氣、心理、控球、球速160公里、人品、鍛練體格、球勁和變化球，接著再將這八個領域都再展開成九宮格，逐一寫下方法，讓行動化為習慣，進而實現目標。


本書作者松田充弘的人生，也是因為和曼陀羅表格開發者松村寧雄相遇而改變。松田認為，曼陀羅表格除了達成目標、實現夢想，也能當成創意發想的工具使用，從中可以學到了解自我、經營人生的方法。松田顛覆PDCA（Plan規畫→Do執行→Check查核→Action行動）的觀念，鼓勵我們改以CAPD（Check查核→Action行動→Plan規畫→Do執行）的方式使用曼陀羅表格。

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松田充弘、松村剛志

松田充弘MATSUDA Mihiro
提問家、生活旅行家。
經常在各國旅行演講或舉辦座談會，結合教練（coaching）和諮商理論，提供需要的人們關於各種提問的技巧，他將此命名為「魔法提問」。電子報有超過16萬人訂閱，松田夫婦的Podcast（Life Traveler Cafe）獲選Apple Podcast年度精選節目，超過30萬人收聽。著作超過40本，包括：《起床後1分鐘的魔法提問筆記》（幸福文化）、《1日1問的答案之書》（三采）、《讓人忍不住侃侃而談的358個提問技巧》（台灣東販）等書。


松村剛志MATSUMURA Takeshi
1971年於東京都出生。目前是Clover幸運草管理研究所董事長，一般社團法人曼陀羅計畫表協會代表理事。為了讓管理顧問松村寧雄開發的「曼陀羅計畫表」、「曼陀羅手帳」普及與啟發人心，舉辦了手帳活用講座、人生計畫講座、教練資格講座，也以經營顧問的身份將曼陀羅計畫表導入職場。著有《工作與人生都順遂！【圖解】九宮格思考法的曼陀羅計畫表》（青春出版社）。