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內容簡介
依賴陷阱：在脆弱中找回勇敢，凝視關係困局，重拾自我的21個練習
為什麼太過靠近一個人，會演變成深陷其中而無法自拔？
為什麼每一次「被安慰」、「被接住」、「被表揚」後，反而帶來更大的恐懼？
心理師「海苔熊」的轉變力作！
深入「過度依賴」議題，首度融入諮商經驗，
陪你在脆弱裡，找回勇敢
「這個我不會，幫我！」
「你一定覺得我很沒用對不對？我就知道……」
「沒關係啦，我一個人去看醫生，頂多路上出車禍，你再回來照顧我就好了。」
這些話，可能來自你的同事、你的男／女朋友、你的父母，甚至是你自己，
聽起來有些不舒服，但另一方面，這種不舒服讓人有種「安全感」，
漸漸的，這樣的行為模式還會形成一種封閉的循環……
當愛變成依賴，我們該怎麼做？
如何在關係裡，把自己找回來？
●依賴，是一種雙向的共生關係──
我們常誤以為依賴是一方不斷「等、靠、要」的自我弱化行為，殊不知也是另一方「養、套、殺」的支持和幫助。因為雙方在關係中都有得到「好處」，也無形中將自己的恐懼傳染給對方，才會形成一種讓人窒息的「恐怖平衡」。
●依賴，其實也是一種沉沒成本──
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為什麼每一次「被安慰」、「被接住」、「被表揚」後，反而帶來更大的恐懼？
心理師「海苔熊」的轉變力作！
深入「過度依賴」議題，首度融入諮商經驗，
陪你在脆弱裡，找回勇敢
「這個我不會，幫我！」
「你一定覺得我很沒用對不對？我就知道……」
「沒關係啦，我一個人去看醫生，頂多路上出車禍，你再回來照顧我就好了。」
這些話，可能來自你的同事、你的男／女朋友、你的父母，甚至是你自己，
聽起來有些不舒服，但另一方面，這種不舒服讓人有種「安全感」，
漸漸的，這樣的行為模式還會形成一種封閉的循環……
當愛變成依賴，我們該怎麼做？
如何在關係裡，把自己找回來？
●依賴，是一種雙向的共生關係──
我們常誤以為依賴是一方不斷「等、靠、要」的自我弱化行為，殊不知也是另一方「養、套、殺」的支持和幫助。因為雙方在關係中都有得到「好處」，也無形中將自己的恐懼傳染給對方，才會形成一種讓人窒息的「恐怖平衡」。
●依賴，其實也是一種沉沒成本──
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作者簡介
海苔熊
海苔熊
諮商心理師、心理學作家、Podcast主持人。
政治大學心理學系學士、台灣大學心理學系碩士、彰化師範大學諮商輔導學系博士。專業包括親密關係、感情議題、社會心理學、正向心理學、沙遊治療等。在泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台寫作專欄，也擅長以溫暖的手寫字、貼近人心的Podcast節目，在社群上拉近與讀者的距離。
著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛，一直以來你都想錯了》、《因為有黑暗，我們才能在彼此生命裏靠岸》等書。
Instagram / Threads / YouTube：haitaibear
Facebook：海苔熊
諮商心理師、心理學作家、Podcast主持人。
政治大學心理學系學士、台灣大學心理學系碩士、彰化師範大學諮商輔導學系博士。專業包括親密關係、感情議題、社會心理學、正向心理學、沙遊治療等。在泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台寫作專欄，也擅長以溫暖的手寫字、貼近人心的Podcast節目，在社群上拉近與讀者的距離。
著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛，一直以來你都想錯了》、《因為有黑暗，我們才能在彼此生命裏靠岸》等書。
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