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瑜伽生理學解剖全書
最新科學研究實證，從生理學與解剖視角，探討瑜伽如何影響人體機能與健康
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內容簡介
科學實證×瑜伽×生理學解剖
全面洞悉人體機能，導正瑜伽功效迷思！
現代繁忙的生活節奏、無所不在的壓力，使得不少人開始接觸瑜伽，
企圖透過這套源自東方世界的身心靈練習，重新找回專注與平衡。
關於瑜伽在生理層面的各類效果，下列說法你一定聽過：
◎練習熱瑜伽時的大量流汗，有助於身體排毒。
◎瑜伽的橫膈膜呼吸，能強化淋巴系統機能、減少淋巴水腫。
◎肩立式能刺激甲狀腺、頭倒立式能刺激松果體、扭轉式能擠壓體內器官。
◎頭顱光明呼吸法可保護肺部、對抗有毒空氣、更新身體組織並抑制老化。
實際上，以上所述，迄今仍缺乏足夠的科學證據！
★補足坊間瑜伽教練專書缺口，絕無僅有的曠世巨作
《瑜伽生理學解剖全書》由兩位資深瑜伽教師：
安德魯．麥高尼戈（Andrew McGonigle）和馬修．胡伊（Matthew Huy）共同執筆。
雙方皆擁有超過15年以上的教學經驗，施教對象包括一般學員及瑜伽教育者。
更特別的是，兩位作者皆具備醫學與生理學相關背景。
麥高尼戈為醫學博士，專業領域為生理學及解剖學；
胡伊則為運動、健康及運動科學的理學碩士，專精運動生理學及疼痛科學。
身為瑜伽持照教師多年，他們從實際教學場合中深刻體認到：
「瑜伽教師其實相當需要學習解剖學。」
企圖透過這套源自東方世界的身心靈練習，重新找回專注與平衡。
關於瑜伽在生理層面的各類效果，下列說法你一定聽過：
◎練習熱瑜伽時的大量流汗，有助於身體排毒。
◎瑜伽的橫膈膜呼吸，能強化淋巴系統機能、減少淋巴水腫。
◎肩立式能刺激甲狀腺、頭倒立式能刺激松果體、扭轉式能擠壓體內器官。
◎頭顱光明呼吸法可保護肺部、對抗有毒空氣、更新身體組織並抑制老化。
實際上，以上所述，迄今仍缺乏足夠的科學證據！
★補足坊間瑜伽教練專書缺口，絕無僅有的曠世巨作
《瑜伽生理學解剖全書》由兩位資深瑜伽教師：
安德魯．麥高尼戈（Andrew McGonigle）和馬修．胡伊（Matthew Huy）共同執筆。
雙方皆擁有超過15年以上的教學經驗，施教對象包括一般學員及瑜伽教育者。
更特別的是，兩位作者皆具備醫學與生理學相關背景。
麥高尼戈為醫學博士，專業領域為生理學及解剖學；
胡伊則為運動、健康及運動科學的理學碩士，專精運動生理學及疼痛科學。
身為瑜伽持照教師多年，他們從實際教學場合中深刻體認到：
「瑜伽教師其實相當需要學習解剖學。」
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