醫生，我每天都好累......

人生首抽非SSR上班族，

必讀，職場零壓力療癒術！



職場‧人際‧自我‧家庭‧日常

給成年以來每天都睡不夠，絕對認真但身心過勞的你

工作、生活必備的情緒梳理盡在這一本



「職場的人際關係好麻煩！」

「雖然知道不努力不行，但我就是辦不到……」

「那個人做什麼都做得很好，但我做什麼都不行……」

自古以來，工作者的煩惱一直都是無窮無盡的。

你也為此而痛苦不已、身心俱疲嗎？



跟著尾林醫師的情緒壓力處方箋，

想法轉個彎，重新找回內心嚮往與日常步調，

實現Work-Life Integration！



★ 三十歲冗員上班族，憤而離職成為精神科醫師的理由

隨著科技發展、醫療進步、少子化等趨勢，職場與人類生活已然密不可分，我們一生中工作的時間越來越長，六十歲退休享樂的夢想幾近破滅。在如此演化之中，漫無止盡的職場生涯讓許多工作人的壓力日益增大無處宣洩，或忙到沒時間享受人生，或看不見未來、不曉得如何面對自己——你，也正因此而苦不堪言嗎？

本書作者「尾林譽史」原本也是一名朝九晚五的上班族，在日本老牌企業瑞可利（Rec

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尾林譽史

尾林譽史（Obayashi Takafumi）

精神科醫師。職業醫學醫師。VISION PARTNER精神科診所四谷的院長

畢業於東京大學理學院化學系，後進入瑞可利公司，就職期間，遭遇過公司內外各種年齡層的精神方面問題。在協同解決的過程中，見到了職業醫學領域的現況而覺得失望，但也深受某診所精神科醫師的工作方式感動。2006年，矢志成為職業醫學醫師而離職，離職後插大進入弘前大學醫學院就讀。為取得職業醫學領域基礎的精神科技能，於東京都立松澤醫院完成初期臨床實習後，進入東京大學醫學院附屬醫院精神神經科任職。

目前於note、面白法人KAYAC、Jimoty等共15家企業擔任職業醫學醫師及諮商業務，並積極經營媒體。

共同著作有《企業應該如何面對精神健康——從經營戰略來談職業醫學》，本書為首本個人著作。