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內容簡介
你最該在乎的是血管年齡,而非實際年齡,
日本名醫不刻意運動的血管鍛鍊祕訣。
連鎖書店暢銷排行榜,銷售超過兩萬冊,
《15天抖掉內臟脂肪》作者池谷敏郎最新作品。
一臉糙老、鮪魚肚、駝背、站不挺、走沒幾步就很喘……
這些讓你的外表比實際年齡「成熟」的症狀,都跟「血管年齡」有關。
血管年齡,就是血管硬化程度相當於幾歲,
檢測方式是在指尖或手腳繫上感測器,
分析脈動形狀或脈波在血管壁傳達的速度。
波速正常代表血管年齡與實際年齡相差無幾,
如果硬化到血液難以在體內流動,體內37兆個細胞便無法充分獲得營養,
人就容易顯老、易胖。
作者池谷敏郎是日本代謝症候群與心血管名醫、
「殭屍操」(詳見《15天抖掉內臟脂肪》)發明者。
年輕時因工作壓力、作息不規律,導致內臟脂肪堵住血管,
身高173公分的他,36歲時體重竟逼近80公斤,血管年齡45歲。
明明還沒邁入中年期,卻被叫大叔、阿伯……。
為了找回健康,他花20年研發出「池谷式血管回春法」,
目前雖然62歲,血管年齡卻只有28歲,
外表看起來比三十幾歲時還年輕。
他引用最新研究顯示,只要方法正確,任何年齡的人血管都能回春。
◎血管高齡化的可怕風險
血管年齡越高,不論男女都容易一臉黑斑,臉部肌肉明顯下垂,
沒有血液流動的血管有多可怕?這等同心臟衰竭,
《15天抖掉內臟脂肪》作者池谷敏郎最新作品。
一臉糙老、鮪魚肚、駝背、站不挺、走沒幾步就很喘……
這些讓你的外表比實際年齡「成熟」的症狀,都跟「血管年齡」有關。
血管年齡,就是血管硬化程度相當於幾歲,
檢測方式是在指尖或手腳繫上感測器,
分析脈動形狀或脈波在血管壁傳達的速度。
波速正常代表血管年齡與實際年齡相差無幾,
如果硬化到血液難以在體內流動,體內37兆個細胞便無法充分獲得營養,
人就容易顯老、易胖。
作者池谷敏郎是日本代謝症候群與心血管名醫、
「殭屍操」(詳見《15天抖掉內臟脂肪》)發明者。
年輕時因工作壓力、作息不規律,導致內臟脂肪堵住血管,
身高173公分的他,36歲時體重竟逼近80公斤,血管年齡45歲。
明明還沒邁入中年期,卻被叫大叔、阿伯……。
為了找回健康,他花20年研發出「池谷式血管回春法」,
目前雖然62歲,血管年齡卻只有28歲,
外表看起來比三十幾歲時還年輕。
他引用最新研究顯示,只要方法正確,任何年齡的人血管都能回春。
◎血管高齡化的可怕風險
血管年齡越高,不論男女都容易一臉黑斑,臉部肌肉明顯下垂,
沒有血液流動的血管有多可怕?這等同心臟衰竭,
作者簡介
池谷敏郎
醫學博士,現任池谷醫院院長。1962年生於日本東京都。東京醫科大學醫學系畢業後,任職於該大學附屬醫院第二內科。1997年成立醫療法人社團池谷醫院,擔任理事長並兼任院長。專科領域為內科與心臟血管內科。
長年專注於文明病、血管與心臟等心血管循環系統領域。除了日常看診以外,電視節目、報章雜誌或演講等之邀約不斷。現為東京醫科大學心臟血管內科之客座講師、日本內科學會核定之綜合內科醫師、日本心臟血管學會核定之心臟血管科醫師等。
著有《15天抖掉內臟脂肪》(大是文化出版)《中年大叔的體脂傳奇,日本名醫傳授的消脂秘方》、《血管之鍛鍊圖解,打造超級健康體質》、《血管的老化全靠雙腳來解決》。
長年專注於文明病、血管與心臟等心血管循環系統領域。除了日常看診以外,電視節目、報章雜誌或演講等之邀約不斷。現為東京醫科大學心臟血管內科之客座講師、日本內科學會核定之綜合內科醫師、日本心臟血管學會核定之心臟血管科醫師等。
著有《15天抖掉內臟脂肪》(大是文化出版)《中年大叔的體脂傳奇,日本名醫傳授的消脂秘方》、《血管之鍛鍊圖解,打造超級健康體質》、《血管的老化全靠雙腳來解決》。
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